あなたにとって、
一番大事にされるって、どんなこと？
・大好きだよ、って言ってもらえる
・大丈夫だよ、って言ってもらえる
・やりたいことをやりな、って言ってもらえる
・あなたならできるよ、って言ってもらえる
・失敗したときに、一緒に悔しがってもらえる
・いつも応援してもらえる
・さみしいとき、そばにいてもらえる
・ずっと一緒にいるよ、って言ってもらえる
あなたにとって、
一番大事にされるって、どんなこと？
それを自分にしてあげよう。
・自分に、
大好きだよ、って言ってあげよう
・自分に、
大丈夫だよ、って言ってあげよう
・自分に、
やりたいことをやりな、って言ってあげよう
・自分に、
わたしならできる、って言ってあげよう
・自分が
失敗したときに、一緒にめいっぱい悔しがってあげよう
・自分を
いつも応援してあげよう
・自分が
さみしいとき、そばにいてあげよう
優しく、寄り添ってあげよう
・自分に、
ずっと一緒にいるよ、って言ってあげよう
口に出して言ってあげるだけでいいのです。
言えないときがあってもいいのです。
そんなんじゃダメだよ、って
つい言っちゃう時があっていいのです。
自分を一番に大事にしても、
ついダメ出ししちゃう時があってもいいのです。
それでもわたしのことが一番大事だからね
それは変わらないからね
って言ってあげればいいのです。
あなたにとって、
一番大事にされるって、どんなこと？
もうしてくれてる人が、
そばにいないかい？
これまでに
してくれた人がいなかったかい？
時にダメ出ししながらも、
ずっと見てくれてる人がいないかい？
自分が一番大事にされる存在だってことを
思い出してね。
カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
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