人って余裕がないと、ちょっとしたことで
イライラしがち。
もし誰かから
いわれのない怒りを受けたり
そこまで怒ることかいな？って思ったり
なんで自分は心地よい関係を築けないんだろう？
って自分を責めることがあるならば、
こう自分に言ってみよう。
わたしは、なーんにも、悪くない。
ただただ、相手の怒りに触れることを
ついうっかりやってしまっただけなのです。
ええ、相手の自爆です。
まあ、地雷を踏んだことを謝ってあげてもいいよね。
けど、反撃したくなって
「それはそっちの自爆だろ」
とか
「地雷なんてどこにあるかわからんし
いちいちそんなに怒るなよ」
なんて突くと、
火に油を注ぐことになるよね。
それは相手にとって図星だから。
図星突かれるのは、
痛いんですよ(笑)
で、怒ってる相手が何を思っているかというと、
「優しくしてほしい」
ただそれだけなのね。
心に余裕がなくて、
このピンチをどうしたらいいんだろう？
この先やっていけるのだろうか？
不安で不安でたまらなーい！
から、
どうかあなたに優しくしてほしい。
かわいいよね(笑)。
で、そんな相手に対して
自分も怒ったり反撃してる場合、
「わたしにこそ優しくしてよー！」
って叫んでたりする。
「なんでそんなに怒ってるんだよー！」
「おまえがしてることはこんなことだからなー！」
って図星突いてない？
ってことに気づくと、
自分も相当、
優しくされたがってるなぁ
って気づく。
でこれ、どうしたらいいのか？
そんな相手がどうしてほしいのか聞いて、
それをしてあげる。
のと、そんな自分がどうしてほしいのか言って、
そうしてもらう。
お互いが「今こうしてほしい」
って思ってることをし合う。
でもそれ難しいよ、ってなるなら、
そんな相手にはかまわずに
自分がしたいことを徹底的にする。
相手から怒りを向けられても
「そっかー、優しくしてほしいんだなー」って
気づけるようになるまで、
自分で自分に優しくする。
やってみてね。
「なんでおまえは自分のことばっかりなんだ！」
って言われても、へこたれずに！
徹底的に「自分のため」をやろう。
「相手のため」をやってるのに、
わかってもらえないって感じてるなら、
なおさらね！
「自分のため」ができてから、
「相手のため」を
じゃなかった、
「相手がしてほしがってることをする」
だからねー！
世界で唯一のあなたへ
心理カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
スペアリブたくさん焼いたった！
で、みんなに食べてもらった！
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