ガリサンタから、クリスマスのプレゼントだよー。
今日を楽しく過ごしたい人はやってみてねー。
今日は、これだけ言わないでみて。
「あんたのせいで、イライラする」。
相手のせいで、わたしは被害を受けてます。
そう、わたし被害者です。
それを言うと、自動的に
相手が加害者になります。
相手は危害を加えようという気は一切ありません。
ただ自分の受け取り方が被害者モードなだけ。
相手にとっては冤罪なのです。
相手を罪人にしない。
そのためには自分が被害者にならないこと。
電車が遅れても、たまたま。
ウェイターがワインこぼしても、たまたま。
パートナーが心無い言葉を言ったように聞こえても、たまたま。
わたしのこと大事に思ってないだろう！
は、妄想です。
「あなたのせいで」は使わない。
わたしは、電車が遅れただけでイラッときたよ。
わたしはウェイターがミスってイラッとしたよ。
わたしは、あなたのその言葉にイラッとくる人なんです。
そんな自分のことを自分で「かわいいね」って言ってあげよう。