疲れたときは、休ませてあげよう。
歯が痛いときは、歯医者に連れていってあげよう。
おいしいものが食べたい時は、食べさせてあげよう。
運動したいときは、させてあげよう。
一人になりたいときは、一人にさせてあげよう。
誰かといたいときは、誰かのそばに行かせてあげよう。
チャレンジしたいときは、思いきりチャレンジさせてあげよう。
自分が、自分に。
疲れ果てるまでガンバってしまう自分。
痛いのをガマンしてしまう自分。
いつもおいしいものを求めてしまう自分。
ついついラクな方へ逃げてしまう自分。
一人が好きな自分。
誰かいてくれないとさみしくなってしまう自分。
怖くて一歩踏み出せない自分。
弱いね、情けないね、恥ずかしいね。
自分だけは、
「それでもいいよ。いつも一緒だよ。」って
寄り添って、
その小さな望みを叶えてあげよう。
このままの自分で
小さな小さな望みから、
自分で動いて叶えていこう。
人にお世話になりにいこう。
喜んで手伝ってくれる人が
必ずいるから。
こんな自分じゃ、助けてもらえない
じゃなくて、
こんな自分だから、助けてもらわなくちゃ
だよ。
こんな自分じゃ、ガマンするしかない
じゃなくて、
こんな自分だから、自分に優しくしなくちゃ
だよ。
強くなろうとしなくていい。
そのままでいいんです。
心理カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
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