どうしてあの人はああ言うのか。
ああするのか。
その思考にはどういう背景があるのか。
という相手を分析することにエネルギーを使う事が多かったことに気がつき、
そのエネルギーを自分に向ければいいんだ、
とカウンセリングを受
（カウンセリングのご感想から）
何かうまくいかないことがあると、
脳はその答えを探そうとする。
自分のここがまずかったんだな。
相手にはこんな事情があったんだな。
その答えを導き出して、
うまくいかなかったわけを納得したい。
という習性を持っている。
実際、相手に感情的になられたとしても、
その背景がわかると、許せたりする。
もうこのイヤな展開にならないようにしよう！
って思うから、
どうして相手はそうなったのか？
こうならないためには何に気をつければいいのか？
相手の何をわかってあげたら
優しい気持ちで向き合ってもらえるのか？
って答えを見つけて、
対処できるようにしておこうとする。
自動的にそうなる。
でも相手の気持ち、相手の事情を知って
相手の感情を揺さぶらないように！
機嫌を損ねないように！
ってしてると、
自分の気持ちが邪魔になる。
無意識に抑え込む。
そんなふうにしてた、僕も。
で、解決策は。
先日オープンカウンセリングに参加していただいた
Yさんからいただいた感想をご本人の許可を得てシェアします。
一緒に参加されていた○○さんのお話は自分に重なる部分があり
また、彼女のお母さんについてのお話も、母親としての自分と重なるとこ
聞いていて、母親側の気持ちを○○さんに話したくなりました
でも、それは違う。
それは、必要なことではない、と思って。
悩みがある時は、人の気持ちを想像したり考えたりする事が大事な
自分のことを見つめる事が一番大事なんだろうと思いました。
私自身、
どうしてあの人はああ言うのか。ああするのか。
その思考にはどういう背景があるのか。
という相手を分析することにエネルギーを使う事が
そのエネルギーを自分に向ければいいんだ、
とカウンセリングを受
そして、『まいっか』で収束してもいいんだな、、、、
と、、今、思っています。
『ま、いっか』という言葉をいただいたことは、大きかった
それを言い続けることで、
少し、気持ちが楽になる事がわかりました。
自分も含め、いろんな人がいて、それぞれに正義があって、
うんそれでいいんだ、
理解できなくても
まいっか
理解してもらえなくても
まいっか
ただ。、、
自分の性格や態度が
人や、職場の環境などに、迷惑をかけているのに『ま、いっか』で
もしかしたら人に嫌われまくっているのに『分かり合えないな、ま
その辺りはまだまだ、まいっかの世界の入り口にいるため、難しい
相当、頑固ですし、しばらくは固まった考えにまいっかのシャワー
また機会があったらお会いして、お話できたら（お話を伺えたら)
自分の愛し方
肯定するやり方
が、人にいくら言われても具体的な方法がわかりませんでした。
でも、なんとなくわかった、、ような気がしています。
この度は本当にありがとうございました。
頑張ります٩(^‿^)۶
Y
相手の気持ちをわかってあげる
自分の気持ちをわかってもらう
それができないことが
人にはある。
この人、何考えてるのかわかんないよー！
って叫びたくなること、あるじゃん(笑)。
そんなときは、
わかってあげられない自分も
わかってくれない相手も
そのままでいい。
お互い、わかれないところがあるんだな
をわかればいい。
それが、わかりあうってこと。
え！？この気持ちを、いくら説明しても
わからない人いるの？って思ってる？
→います。（悲しいお知らせ）
あなたをわかってくれてる人は、
あなたが感じてる気持ちをわかってくれている
のではない。
あなたがそう感じる人なんだ、とわかってくれている
のね。
『ま、いっか』という言葉をいただいたことは、大きかった
それを言い続けることで、
少し、気持ちが楽になる事がわかりました。
Yさんが自分の気持ちに気づく。
もう自分大事にできてるし(^^♪
やろうとすると新しい疑問がわく。
その辺りはまだまだ、まいっかの世界の入り口にいるため、難しい
なら、続けてみる。
相当、頑固ですし、しばらくは固まった考えにまいっかのシャワー
ここはガンバるところです。
頑張ります٩(^‿^)۶
うん、応援してます！
世界で唯一のあなたへ
心理カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
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