「ディズニーシーに行きたい！」って
パートナーに言ったら、
「えー、めんどい」って言われたとするじゃないですか
そこで、「えー！なんで！？」ってなるのはいいとして、
わたしを連れてってくれないんだ…
わたしを大事にしてくれないんだ…
もうわたしのこと好きじゃないんだ…
ってなるんですよね、
「どうせ愛されてない」を採用してると。
相手がめんどいのと、あなたを大事にしてるのは
なにも関係がない。
むしろ、めんどいのに
喜ばせなければー！って無理して
「うんうん！行こう！」ってウソ言う方が
イヤじゃない？
だって
あなたの気を引くためにガマンしてるんだよ？
そんなんで一緒に行って、楽しめるのかい？
さらには一度「めんどい」って言われたら、
「この人にはディズニー系の話はしないでおこう」
だって「つまんない」って言われたくないし
わたしのせいでテンション下げて
わたしが嫌われて
わたしといるとつまんないって言われるから。
「ディ…」って言ったらディスられる
から「ディ」のつく言葉はお口にチャック！
く、苦しい…ってなる。
「わたしが相手の機嫌を取らなければ」を採用してると。
お互いがガマン合戦になってると、
ささいなことで
それまでのガマンがもれる。
てか、爆発するっしょ(笑)
「わたしは気持ちを言うんですけど相手がいちいち反論するんです」
ってよく言われますが、
たいてい、お互いしてることは一緒です。
相手に反論してないか、思い出してみて。
言わなくても、心の中だけでも、
それはダダもれて相手に伝わってます。
相手の機嫌は相手のもの。
わたしの機嫌はわたしのもの。
です。
相手の機嫌の責任を取ろうとすると、
相手に文句が出ます。
それをやめてみよう。
自分の機嫌を相手に取らせようとすると、
相手に文句が出ます。
それもやめてみよう。
相手に文句を言っているのは、自分なのです。
出しちゃいけない気持ちがる、と決めている自分。
そんな時は、
「あなたはそんな気持ちなのねー、そーなんだー」
「わたしはこんな気持ちなの、ただそれだけよん」
棒読みでいい♪
（「そだねー」流行語大賞おめでとう！）
ウキウキでいい、めんどくさくていい
楽しくていい、つまんなくていい。
正解なんて、ない。
出てくる感情は全部○マル。
「はい、そこで怒るあなたはバカ」
「はい、そこで悲しむあなたはバカ」
って言ってる人がバカ。
そんな都合よく感情出せるなら出してみーな！
それはもはや、人ではにゃい。
ガマンが続くと、
ヨーロッパ旅行が決まった！って時にも
「パリのディズニーランドに行ってみたい」
が言えない。言わないまま出発して
せっかくの旅行中、
だんだん二人の仲が気まずくなっていく(笑)。
相手の趣味に付き合って
「これがあのサッカーチームのスタジアムだぞ！」
「えー！すごーい！（ふーん、なにが？）」
みたいになっていく(笑)。
楽しくないのは、相手がワガママなせいじゃない、
自分が遠慮してるからですよー？
仲良くいたいなら、
「言いたいことは何でも言っていい」
にしてみてね。
お互いにね。
相手の言うことを、ジャッジしないでね。
わたしの望みはわたしのもの。
相手の望みは相手のもの。
二人の望みは、お互いに
望みをもれなく出し合った後に
どっちも楽しめるように二人で作るのです。
「あそこも回って、ここも行って、これも食べたい！」
を、最初から遠慮して言わないでいると、
行く前からストレスでんがな。
「ずっとビーチかスパでゆっくりしてたい」
も、言わないと計画に入らない。
ぜーんぶ言って、相手にもぜーんぶ言ってもらって、
「ほな、二人でどーするー？」に。
二人の望みを全部叶えようとしたら、
時間もお金もいっぱいかかる。
なら、「今回はこれ」って決めるのも楽しい。
また次もある。
「ぜーんぶ言っていい」は、
自分がそうなることが先です。
そしたらなぜか、相手も言ってくれます。
今思ってること、全部言おう。
旅行も、人生も。
パートナーに気持ちを伝えるワークショップを３回やって
伝えたいことをまとめました。
答えは自分の中にありますから、
わたしの場合、彼の場合は？
と思うところはガリに会いにきて確かめてくださいね！
パリにて。風な、水戸のマルシェで奥さんと。
オンライン版も楽しかった！
「奥さんがとっても幸せそうなので受けたいと思った！」って。
めっちゃうれしかったです。
ありがとう！
心屋認定心理カウンセラー
猪狩純一（ガリさん）
今週末↓
◆なんかしらんけど子どもが自立するワークショップ
12/15（土）15：00～17：00
つくばカピオにて
詳細・お申し込みはこちら
残席６→４
◆オープンカウンセリング＠つくば
12/15（土）13：00～14：30
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◆オープンカウンセリング＠水戸
12/16（日）14：00～16：00
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◆対面・電話・メールでの
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