人に冷たくあしらわれる
暴言を吐かれる
そんなときは
自分が自分に冷たくしている
暴言を吐いている
わけですが、
自分を大事にしているのに
思ってもないことで
そのようにされる
されてキョトン？(・_・)としてしまう
そんなときは一旦、
相手のスネのトバッチリを受けている
と考えてみてください。
たとえば
なんだこの人、いっつも怒ってる
いっつも文句言ってる
って感じる相手に対して、
なんとか地雷を踏まずに歩きたくなりますが
無理です(^_^;)踏みます(;´д｀)
そういう人は、
地雷をばらまいて、
こっち来たらアブナイよ！
とメッセージを送りながらも、
あ、そうね、近寄らないようにするね
って言うと
なんで来てくれないの？
と嘆きます。
で、近寄って来させて
まんまと地雷を踏ませて
なにやってんだよー！って爆発します
(あ、やってました)
ふだん温厚な人が
局所的に反応するときもそう。
たとえば
心配されてる！と感じた時に
猛反発してくるとか
(あ、やってました)
その相手の地雷を踏んで、
イテーなー！なんだてめー！どこ中だよ？
ってやると戦争になります。
まだ中学生か、よしよし( *´д)/(´д｀､)
って思うと
どうってことはありません。
相手の言動に対して
どこ中だよ？ナニサマだよ？
って思ってるうちは、
こっちにもスネがあります。
よしよし♪って思えたら、
こっちはスネを手放した
ということです。
そうすると、
あ、地雷踏んだね、ゴメンねゴメンねー
って冷静に優しく対応できます。
結局、これもやっぱり
自分が相手の言動によって
自分の価値を揺らがせられてしまうか
揺らがないでいられるか
という内面を世界に映し出してるわけですが。
自分が自分に対して
ダメじゃん、そんな自分じゃ！
って思ってると
相手の地雷を踏んだ時、戦争になる。
たとえば、心配される自分イコール
力のない、情けない自分
と受け取ると
スネにスネで応戦する。
しょーがない、そんな自分でもいっかー
そこ弱点ですけど、なにか？
って思ってるとスネなくて済む。
心配されるイコール
愛されてる、
心配しないといられないという
相手の弱味を見せてくれている、
と受け取ると
ありがとう♪とか
カワイイね♪
と返せます。
で、どうしたら応戦しなくて済むか
というと、
揺らがない自分になる
わけですが、
まず
自分にはカンケーねえ！
とか
こっちはなんもワルカねえ！
と言って、相手と自分を切り離すこと。
心配される自分がいけない
とか
冷たくされるのは自分に非があるからだ
という思い込みをやめる。
ぜーんぶ、
相手が地雷を踏まれてアタフタしてる
ととらえてみる。
ぜーんぶ、
お、中学生、若いな
と言ってみる。親でも。
５才でちゅかー、カワイイでちゅねー
でもいい。
そうやって、
そんな言い方されるいわれはない自分
そんな情けない人間じゃない自分
を守る。
相手に依存してると
これがまず難しいので
徹底的にやってください。
で、段々と相手と切り離されて
生まれたての小鹿のような
足元フラフラの自分を見つけるはずです。
なんでかっていうと、
これまではその相手がいたから、
相手のせいにして自分を守れた
のですが、
もう、自分を守るのは自分だけで充分だ
と決めると、
よりかかるものがなくなって
心もとなくなるからです。
自分のスネが成仏すると、
全部喜びだよ？
全部幸せだよ？
相手にかまってられないよ？
さあ、何する？
ってなります。
その自由さに最初は戸惑うのです。
結局、相手のスネも自分のスネも
愛されなかったという思い込みで作られた
カワイイもの。
で、スネがあることを
悪いとか幼いとか
解消した方がいいとか
おまえが解消してないから
地雷踏んだじゃねーかとか
そう悪者扱いしなくていい。
本人が解消したいならする
別に困ってないならそれでいいのです。
スネを癒さなくても
自分では気づかなくても
幸せにはなれるから。
次回のバンジーパーティーでは
そんなワークをして
生まれたての小鹿になっていただきます。
今度の日曜日、11:00～15:00水戸です。
残席2。水曜日まで受け付けます。
お待ちしてます。
心屋認定心理カウンセラー
猪狩純一(ガリさん)
◆ありのままの自分でOKになるバンジーパーティー＠水戸
第5回： 10/22（日）11：00～15：00
場所：イベントスペース・リバーバンク水戸（茨城県水戸市千波町911-5）
テーマ：
第5回 相手の問題を放置する（残席２）
第6回 楽しくいることを選ぶ（満席）
ランチ：
第5回 謎なギョウザ
第6回 不思議な鍋
受講料 7,000円
(再受講 5,000円)
詳細・お申し込みはこちら
◆動画撮影・編集はガリプロ
千波湖の世界の朝ごはん
朝からポルトガルとマレーシア？と
どこだっけか？(笑)