「どうせ愛されてるし」って、心屋の２大魔法の言葉（誰も２大って決めてないけど）の１つ。
愛されてる、愛されてきたなんて思えない！
そう思ったらこれをつぶやいてみると、
「な～んだ、愛されてたわ」
って証拠が見つかって
腑に落ちる。こともある（笑）
大事なのは、
自分が愛されてる前提に立つこと。
そうすると、今まで親やらパートナーやらが
自分勝手に言ったかのような言葉、
無関心かのように振る舞った行動、
それらが実は
愛情表現であったことにも気づく。
親やパートナーだと特に、
「こうしてほしい」「これしてほしい」
が出がちね。
しかも、相手が示してくれた愛情が
自分の望み通りじゃないとスネがち（笑）
そこでもう一度、
「どうせ愛されてるし」。
相手からの反応が
たとえ笑顔じゃなくても、
あなたとそこでつながっているのは
好き、だ・か・ら。
あなたが大事、だ・か・ら。
相手の愛情表現を
愛情だと受け取れなかったら、
「なんかちがーう」と伝えてもいい。
でも、好きだけどそんな表現なんだよ、
あなたを嫌って言ってるんじゃないよ、
愛されてることは前提なんだよ、
という立ち位置を再確認して
「しゃーないかー」と相手に○をあげてもいい。
どうせ愛されてるの。
あなたを好きだけど、そんな表現なの（笑）
けどね、気に入らないこともあるじゃん。
スネたい時もあるじゃん。
それも表現していいよね。
そんな表現になってしまう自分にも○を。
だって、なんでスネちゃうのかって言ったら、
わかってほしいんだもん。
好きだから、大事だから。
もうスネなくてもいいかもね、
どうせ愛されてるから。
空を撮ったら宇宙みたいになった
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今日も
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心屋認定心理カウンセラー
猪狩純一