気付いたら。。。

皆様お久しぶりです

気付いたら年が明けてましたね、いやどころかもう１年の半分過ぎてるから

ブログ放置中、皆様はお変わりなくお元気でしたか？

もしかしたら、挫折してダイエットやめちゃったとか思われてるかもしれませんが

さすがあのジム、今も続けています

いまはトータルでマイナス11キロまでいきました

でも秋まであと５キロいこうと思っています。

今も以前に比べたら洋服もするする入るし、ジムに通って良かったと思っています。

でもあと５キロ痩せれたら・・・数字的にはモデルさんたちには及ばないけどスッキリして健康的な身体になるんだろうな～

と思います。

単純に一ヶ月で１～２キロ痩せればいんじゃん

と、たかをくくっていたのですがこの段階になって１キロ減らすのも一苦労

緊張感もなくなって食事制限中でも結構チョコ食べてたり

なので、喝を入れるためにブログ再開しました

みなさまこれからも宜しくお願いします

チョコレート♪

クリスマスは新橋の焼鳥屋さんでしっぽりf^_^;

メンテナンス中なのをいいことに…

日本酒、もも、つくね、ちょうちん～

なんかいただいてしまいしたが、超ー美味しかった

美味しいものほど肥るのを知っていますが…背徳の味

今回は今のところ体重は増えてないです

むしろ減ってます

理論上、基礎代謝以上のカロリーをとらなければ体重は減るはず

オーバーしてしまった分は他を抑えるようにしてやりくりしています

一番気を付けなきゃいけないのが…

大好きなチョコ

本当はメンテ期間でもなるべく食べるなって言われたけど、

ナチュラルローソンで見つけたこのチョコは、砂糖をマルチトール(麦芽糖)に替えてるので

一枚約130キロカロリーなんです

他のチョコに比べるとカロリー控えめですよね

カロリーゼロではないのでちょびちょび食べてますが、罪悪感は少しは減りますね

ストレス

ストレスで食べたくなるのって分かる気がします。


ジムに通い始めて気付いたのですが


私すごい怒りがこみ上げてくると食べたくなります(>_<)

(基本的に怒りの矛先は主人なんですが)


今までは気付かなかったけど、ムカ～ときて食べて心を落ち着かせてたんだなぁと実感しました

日々仕事をしてる方たちは知らず知らずのうちにストレスにさらされていて、

それが原因で食べ過ぎてしまったりしてますよね

食べ過ぎてるときは原因はどこかにあるかもしれませんね

私は今はそれに気付いたので、ムカっとした時はとりあえず

深呼吸して気持ちを転換させて落ち着かせる様にしています

10分位経つとだいたい落ち着くので、そうしたらカロリーが低い豆やするめをゆっくり食べます

あと、アロマを焚いたり美人さんの写真集を見たりしてもいいかも

甘いワナ☆

あんだけケーキ食べない宣言してたのに…

今日デパ地下に寄ったら、クリスマスケーキがてんこもり

ミニミニブッシュドノエル500円也

を購入して、これなら主人と半分こでいける

と思ってたら

ブラザーズが期間限定で出店してて

しかもクリスマスの模様のを４個セットというずるい売り方してて

ジャケ買い状態

絶対太ります

これは明日職場行きだなぁ

(ちなみに賞味期限は今日です)

幼児体型

ジムでトレーニングを受けていて

最近はちょっぴり余裕があるので、どんな人が自分以外に受けているのか

見回したりするのですが。。。。

まぁ、私みたいに「中年太り対策」なんだろーなーと同じ匂いのする人はともかく

すっごい細い人もいるんですよ

えーーー、必要ないのになぜ？？？？

と、ココロの中で思っていましたが。。。。

とある日、ロッカーで手足がものごっつ細い方が着替えてたのですが

たまたま目に入ってしまったのが

お腹がキューピーちゃん

胸の下辺りからなだらかな丘みたいになってて違和感を感じたので

見てしまいましたゴメンナサイ

洋服だと全然分からなかったのですが、びっくり。

初めて幼児体型というものを目の当たりにしてしまいました。

私みたいにお尻がデカイと、少しお腹の肉が落ちるだけで簡単にくびれが出来るけど

全体的に細い人って難しいんだなぁ・・・

細い方にも悩みはあるんだー、としみじみ思った今日でした。