身体づくり、ダイエットをはじめる。

私事ですが、今日から、少しでも長く健康でいるため、身体づくり•ダイエットをはじめたいと思います　

目標体重は、80.0キロ未満

いまの体重は、88.1キロ身長は172センチ

達成するために、2つのことを毎日、続けていきます。

①毎日1時間ジョギングする。

②夕ご飯には炭水化物（白ご飯）を食べない。　

定期的に体重計の値を張って、やっていきます。