実は昨日から、軽くダイエットを始めました！！(￣Д￣)ﾉ
だって、夏だもんっっ♪
露出するやん\(//∇//)\
友達にその話をしたら、友達も同じダイエットを始めたらしい 笑
色々、今回のダイエット方法聞かれたんだけど。。。
私も昨日から始めたダイエットだしねぇ 笑
まだ、私結果出てないけど。。。
同じダイエットでいいのかな？と疑問を持ちながらも、言った以上しっかりやらなきゃ！！という責任もありますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
とりあえず、私が始めたダイエットは『夜だけダイエット』て勝手にタイトルつけましたが。
夜だけ炭水化物を抜いて、お野菜とお豆腐をたくさん食べる方法☆
今日のダイエットメニューはこんな感じぃ↓
簡単メニューなんだけど、レタスとお豆腐のサラダともやしとワカメの中華お浸し、舞茸ともやしのお味噌汁、納豆 でした。
サラダのドレッシングはコレステロール０の胡麻油とポン酢を混ぜたもの。
中華お浸しは、白だしと胡麻油と醤油
少々とごまを混ぜたもので味付けしてます！！
お豆腐いっぱい食べると、お米食べなくてもお腹いっぱいになるしぃ～♡
あと、お肉なしのお鍋もオススメ～！
これに、カーヴィーとストレッチやマッサージを合わせて3キロほど減らしていきますっっ！！
今日から7月！！
この夏キレイに痩せれるように頑張りますっっ♡
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