冷静になる

精神科医が教える超シンプルな「怒りを抑える」方法6つ【前編】

[アメーバニュース]

大人になって意外と自分が短期な事に気づいたσ(・_・)ワタシ

特に仕事中に一番イライラMAXになる事が多々あり、頭に血がのぼって(￣○￣;)毎日鼻血を出してる時もあった程

昔はぼーっとしてトロいタイプだったのに


だから興味がある記事だった!(b^ー°)

頭を冷やすコトは大事!!
少しゆっくり息をする←要するに深呼吸したりとかゆっくり数数えてみたり…単純だけどやるダケの価値はあるって実際思うし

意識するコトで変われるモンなら変わりタイ直しタイ


さて、どうなるやら

2月25日に投稿したなう

ぴっぴさんの投稿したなう

あぁ困った昨日からイライラするぜ

2/25 5:28

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