健康のために、週１回以上は汗をかく運動をする、
と言われています。
幸せな人の共通点として、
体を動かすことが好きな人が多いのではないかと、
最近思うようになりました。
・走ることが好き。
・スポーツすることが好き。
・子供達と無邪気に遊ぶことが好き。
・ダンスが好き。
特にデスクワーク中心の人間は、
意識しないと体を使う機会がないので、
肩や腰から、ひずみがきてしま事が多いです。
忙しいからと、そのことに集中してしまい、
体を動かすことを忘れがちです。
しかし、昼休みに簡単なストレッチをするだけでも、
次の仕事を楽に、スピードを出しながら片づけられるようになります。
体を動かすこが好きになり、楽しさを感じられるようになれば、
さらに好循環で、毎日が楽しなってきます。