仕事で覚える事が沢山あるせいなのか、夏バテで疲れ気味なのか、人と連絡取るのが追いつかない(すみません
)からか、最近、調子が出ないー
)からか、最近、調子が出ないー人前では元気
なんだけど、どっか疲れが溜まっている状況で…
お盆休みまで何とか乗りきって、休み期間はゆっくり過ごそうと思います
なんだけど、どっか疲れが溜まっている状況で…お盆休みまで何とか乗りきって、休み期間はゆっくり過ごそうと思います水分だけじゃなくて、塩分補給も心がける→食事に味噌汁を取り入れる。暑さで胃腸が弱ってしまう対策は、お腹マッサージ＋休養。こってり系のラーメン
食べてお腹壊してから、調子出ない…。ジムで運動して体力作りも大事。体調管理って難しい
食べてお腹壊してから、調子出ない…。ジムで運動して体力作りも大事。体調管理って難しいしばらく仕事以外はゆっくり休みながら、夏を乗りきります