あけましておめでとうございます！

すっかりご無沙汰しておりました。。。

昨年1年は、

今までの人生で一番、

自分を甘やかし、羽を伸ばして

つまり

サボれることはサボり

でも

好きで楽しいことは一生懸命やり

日々は淡々と穏やかに

でも

実はいろいろ新しい経験も積んだ

そんな1年でした。

皆さんはいかがでしたか？

あ、振り返りは年明けにしていたら

遅いですよね。。。。（汗；）

では今年の話を。

個人的にはもう、

常に頑張って全力で前進！という

年齢でもないので

メリハリつけて

むしろ、走るべき時に走れるように

日々は地道にエネルギーを整える

そんな毎日にしたいと思っています。

いくつかの決まっている大きなイベントや

こなすべき予定、

そして個人的に達成したい目標

はあります。

でも決まっていないこと

なんとなく、そうなるといいなあ

と思っているレベルのこともあります。

自然と決まっていくこともあれば

ある日突然降ってわくような出来事も

もちろんあるでしょう。

なんだか楽しみです。

未来を思うと、やはりワクワクしますね。

この大変化の時代に

生きていられることに感謝です。

皆さまにとっても

2019年が

素晴らしく充実したものとなりますように💖

今年もよろしくお願いいたします_(._.)_

いまさらだけど【2018年の目標、というか狙い】

こんにちは。

未来志向1番の純子です。

生活が変わって、

いろいろなことに取り組んでいるうちに

このブログの更新が置き去りに（汗；）

でもすっかり終わっちゃった

というわけではないので

またぼちぼち投稿したいと思います。

もう2月だけど

旧暦に従って（^^)

私の新たな目標は

というと

日々最高の自分でいる

日々自己ベストの更新を積み重ねる

です。

そのためには、

思い立ったら行動

なんでもYESから始める

自分の機嫌は自分で上げる

を習慣にしていく。

ことを心に決めました。

「こんなこと、しょうもないかなあ」

と思ってしまうことや

ほんの小さなことにも

この3つを意識して、当てはめて

生活していくことで

きっと　運も強くなる

と信じて。

今月は私の誕生日月なんです。

「ああ、また年取っちゃう」

ではなくて

「こんなところまで、生きてきた」

ことに誇りを持ち

「生きてこられて、生きている」

ことに感謝し

「まだまだ生きていけるぞ～」

とワクワクしながら

まだまだ続く未来を楽しみたい

と思っています。

これを読んでいるあなたが

まだ20代、30代、40代なら

人生はこれからもっと良くなるし

楽しくなるよ

と伝えたいし

同世代の50代以上なら

まだまだ新しいことができるし

進化できますよ～

と励ましたい。

未来があるって素敵なこと💖

無駄にしないように

設計図はちゃんと書いていきましょうね😊

【新米の季節～誰だって、最初は新米】

こんにちは！

純子です。

今日は十五夜。

そろそろ新米の季節？

今朝のTVで知ったこと。

日本のお米のブランドって

今や700以上も

種類があるんですって。

そしてどんどん増えてる。

おいしいお米を作るために

かけ合わせたり

いろいろな努力がされている。

大事にいただきたいですね。

さて、いまさらながら新米主婦

でもある私ですが

昨日の夕食のメイン、こんなでした。

新米、といえば

わたしが新米マネージャ－になったのは

35歳の時。

転職で会社も変わって

仕事の分野も変わって

場所（国）やら環境やらも変わって

肩書だけじゃなくて

何もかもに新米だったな。。。

それまではキャリアって

階段を上っていくように

積み重ねていくもの

つまり、

下から上へ

という方向しかないもの

と思っていたけれど、

それ以来、実際は

異動やらなにやらがあると

常に一旦、

「新米」になる。

3段上ったと思ったら

また2段下から仕切り直し

みたいな。。。

この、「自分はここでは新米」

という意識を持つのは

実は大事なことだと思っています。

先入観を排して

まずは謙虚に知ろう、学ぼうという気持ちになれるから。

はじめてマネージャーやリーダーになったら

最初はとにかく

何か実績（結果）を出さなくちゃ

と焦りがち。

周りがついてきてくれるかな

と心配になるし

ちゃんと認められるのか

とても気になる。

指示やら指揮やらが

出来なくちゃいけない

とすごいプレッシャーを抱える。

でも私の経験からのおススメは

相手が部下でも誰でも

「教えて！」

が言えること。

だって新米なんだもの。

開き直るのではなく

素直に聞く、聴く、訊く。

もちろん、そのあとの

「ありがとう」も忘れずに。

（注）

とはいえ、

いつまでも新米ではいられない。

新米でいていいのは

3か月～6カ月。

その間にどれだけ吸収するかが

そのあとの結果の勝負を決める。

だから、最初の90日の目標を決めましょう。

ところで、

最初の写真の3種のサラダ

一つはレパートリー。

後の二つは今回レシピ本を参考にして

初挑戦してみたものでした^^

自分なりに合格！

【これができれば苦労はしない、けど】～セルフ・マネージメント

こんにちは！

純子です。

忙しいキャリアウーマンのみなさん、

食材の調達はどうしていますか？

わたしは長年、

パルシステムの宅配を利用しています。

もう10年以上。

食材以外のかさばる日用品なども

合わせて購入できて

とても便利。

今日は有機野菜のセットが

届きました！

グリーンいっぱいで嬉しい(*^o^*)

生産者や産地も明確なので

安心です。

どうやって食べようかな

と考えるのも

楽しいですね。

そういえば、備忘録ですが

先月、某企業さんの

女性社員コミュニティーの事務局さんの

主催イベントで

『セルフ・マネージメント』をテーマに

60分の講座のファシリテーションを

させていただきました。

その時の写真です。

なかなかご好評をいただけて

良かったです。

そう、

セルフ・マネージメント

これができれば

苦労はしない！

のですけどね。

一足飛びには

なかなか出来るようにならない。

一生もののテーマです。

いろいろ学んで

経験して

消化吸収して

一歩一歩、進んでいくしか

上達の方法はない

とも言えます。

わたしもまだまだ発展途上。

みなさんにお伝えしながら

自分も学び続けています。

セルフ・マネージメントには

いろいろな分野がありますが

良い食材を

効率よく、効果的に

時短もしながら調達するのも

健康維持のための

大事なセルフ・マネージメントの一つ。

働く人はやっぱり

身体が資本ですものね。

【貨幣とお札の違い、知ってましたか？】～意識を向ける練習をしよう。

こんにちは！

純子です。

Amazonを通じて中古で購入した本から

こんなものが出てきました！

金のブックマーク？！

写真では見えないですが

左下に「造幣局」の文字。

まさか、ほんとの金？

ネットで調べてみたら

昨年11月に

造幣局が12枚セットで

十二支のしおり

として販売したものの一つ

とわかりました。

残念ながら、本当の金ではなく

金メッキ

それでも、ラッキー！

ついてました

造幣局って

こんなグッズも販売するんですね。

ちなみに、ご存知でしたか？

皆さんのお手元にある

お金。

貨幣（コイン）は

独立行政法人　造幣局

が鋳造していますが

お札は

日本銀行

が印刷しているって。

造幣局は元は大蔵省

（今の財務省）

の一部でしたが

今は独立行政法人

グッズの販売もそんなことから

やるようになったのかな。

まあ、実質「官」

であることには変わりませんが。

一方、日本銀行は

「株式会社」

東証一部に上場されていて

株価もついています

（ほとんど取引はないですが）

何気なく使っている

お札とコイン

製造元が違うんですね。

わたしたちの日常の中にも

無意識に何気なく

当たり前のように使っているもの

他にもたくさんあると思います。

そして私たちは

1日の多くの活動を

無意識に何気なく

してしまっています。

パターンにはまっているわけです。

たとえば毎日ひとつ

いつも無意識にしていること

思っていること

感じていることに

意識を向けてみる

そして自分に問いかけてみる

なぜ？　とか

何のため？　とか

他に選択肢は？　

それってホント？

などなど。

たったそれだけのことでも

実は解決してしまう問題って

結構ありますよ^^

ではまた！

Ciao!

【35年のタイムスリップ】変わらないけど成長したね

こんにちは！

純子です。

2週間前に引っ越しをしました。

新しい住まいは

ちょっと高いところで

かつ陸地のはずれにあるため

こんなふうに空が広ーく

遠くまで見渡せます。

晴れた日はとても気持ちいいです^^

さて、昨日9月30日は

高校3年の時のクラス会がありました。

地方在住の人も多く

集まれたのは少人数でしたが

お互いの顔を見たとたんに

当時の呼び名やあだ名で呼びあい

ふっと心の力が抜けて

あの頃の空気感を思い出す

かと言って

尽きないおしゃべりの内容は

昔話ばかり、では決してなく

むしろ近況。

まあこれくらい生きてくると

人生いろいろです。

「女性の人生って

やっぱりいろいろリスクあるよね」

というのが一致した意見。

あ、ちなみに女子高でした。

昭和～バブル世代に

思春期、青春期だった時代だから

やっぱり結婚すれば

夫や、夫の家族や

子どものことを

自分のことより優先させることが多いし

つまり、それに

いろいろと左右される。

それから、介護。

自分の親やら、夫の親やら。

結婚の時期

子どもをもった時期

にもよるので

30代はこう、40代はこう

と、単に年代別で

十把一絡げには語れないのが

女性の人生。

実際、集まった8人でも、

同じ年齢なのに

未婚者もいれば

もう孫がいる人もいれば

まだ下の子供が小学生

という人も。

自分がまだ

20代、30代だったときには

50代以降の人生なんて

まるで想像もできなかったなあ。。。

50代以降なんて、

もう何だかすごく年を取っていて

後は下るだけ

くらいの漠然としたイメージしか

持っていなかった。

でもね、

実際なってみると

あら、まだまだ元気。

新しい経験もまだまだ出来るし

楽しいことも増やせるし

むしろ

周りに左右されて苦しかった

若い時期よりも

わがまま言ったり甘えたりが

ちょっとずつ楽にできるようになって

うん、意外と

年を取るって楽しいって

思えてきます。

だからこそ、

なんだけど

20代、30代、40代の

今しかない、そのときしかできない

ということを

いいことだけじゃなくて

いろんな試練も

人生後半を充実させるための

大事な経験

と思って

悩み、楽しみ

大事にしてほしいなって

思います。

いろいろあるけど

いろいろあるからこそ

人は成長できる。

別人！みたいに変わることは

必要じゃない

タンポポはタンポポとして

向日葵は向日葵として

それぞれ成長していればいい

そうしたらきっと、必ず

素敵なことになっていくから💖

今50代以上の女性を

身近に見つけて

いろいろ話を聞いてみると

たぶんきっと楽しいよ＾＾

【あなたにとって食費とは？ 費用？ 投資？ それともまさかの？！】

こんにちは！

未来戦略プロデューサーの純子です。

まだ食ネタで悪しからず^^

わたしの理想の冷蔵庫の中って

こんな感じ。

色とりどりの野菜や果物でいっぱい！

もうすぐ冷蔵庫、買い替え予定です。

ところで先日、FBで

こんな質問を投げてみました。

「あなたにとって食費とは？」

お答えは、ざっくり2つにわかれました。

必要経費だけど他の何よりも大事な費用

そして楽しみも必要

という方々と

生きるため、健康のための投資です

という方々。

どのコメント、お答えにもわたしは納得できました。

必要経費というのはもちろんそうだし、

でも「投資」という捉え方も

素晴らしいですね！

お金の使い方の3分類といえば

消費か、浪費か、投資か

というのがありますが

まさか、くれぐれも

浪費、にだけはしないように

気をつけましょう。

身体によくないものや

食べ過ぎは

浪費になってしまいます。

必要経費であれば

「本当に必要なものに使っているか」

投資であれば

「ハイリスクの投資になっていないか」

あるいは

「ちゃんとその投資に見合うリターンが得られるのか」

そして、いずれにしても

長期的に持続可能（サステイナブル）か

（お財布にとっても、

あなたの健康にとっても、

環境にとっても）

ということは、

是非意識してもらいたいなあ

と思います。

今度買い替える冷蔵庫は

野菜室が真ん中にあって広いもの

を狙っていますが

意外と限られてるみたい。

大抵冷凍室が真ん中なんです。

ベジ派に優しい冷蔵庫

もっと種類が増えないかなあ。。。

ではまた＾＾

【衝撃の結果が。。。！ ～そしてやはり、数値化は大事】

こんにちは！

未来戦略プロヂューサーの純子です。

あっという間に

妙な天気の夏だなあと思っていると

もう8月も終わり。

そんな今日、わたしに訪れたのは。。。

6月のフィジーでの

「ライフ・マスタリー」セミナーから帰ってきて以来

わたしの関心は

もっぱら「食」とそれを取り巻くいろいろに

向かっています。

「からだは資本」と言いますが

実際には、「からだ」は

資本にも負債にもなり得ます。

「健康なからだは資本」

が正しいですね。

フィジーで学び、体感したことを

帰国後も食事において

実践してきていましたが、

約2カ月半たった今日

それをきちんと

数値化・見える化

する機会が訪れました。

医療のプロの友人に

「血管年齢」

を測ってもらったのです。

手の人差し指にセンサーをつけて

2分半じっと座っているだけ。

血を採ったりはしません。

外見的には、いつも

実年齢より10歳程度若く見られることが

多いのですが、

果たして中身は？

というと、自信があるような、無いような。

健康だとは思っていたし

調子もいいし、

でも本当に大丈夫なのかな？

と突っ込まれると、

120％までは胸を張れない気がしていました。

測定は、左と右の人差し指

それぞれで。

まず左半身、そして右半身と測りました。

結果は、思った以上に

衝撃的でした！

左半身：　マイナス11歳！

（やっほー！）

右半身：なんと、マイナス16歳！

（マジ？）

学んだこと、実践していることが

正しい方向に向いていることが

証明された！！

と思うと、すごく嬉しいし

これからは、自信をもって

外も中も、「若いぞ！」と言える（笑）

とはいえ、課題も見つかりました。

左半身の数値は

もっと改善できるはず。

右ができてるのだから。

というわけで、明日からまた

思い当たった点に

調整を入れていきます。

今夜は気分よく眠れそうです(*^o^*)

ではまた！

（もう少し更新頻度を上げるべく、努力します。。。）

【キャリアと1万時間の法則】

BULA～！

こんにちは！純子です。

（フィジーの海岸で見つけたハート型の石💓）

1万時間の法則って

聞いたことがありますか？

そう、何事も1万時間やれば

それなりのレベルに到達できる。

逆に言うと、

1万時間やらなければ

「プロ」「専門家」とは言えない。

スキル・ノウハウ・テクニックの習得に

よく言われることだけれど

個別のスキル・ノウハウ・テクニック

だけではなく

キャリア全体に当てはまること。

たとえば、異動を命ぜられて

まったく新しい仕事に任じられたり

経験のない部署に行くことになったとき。

ある人は、

ワークライフバランスを

とても大事にしていて

マイペースで今まで通り

普通に1日8時間働き

会社を出たら気持ちを切り替えて

自分の時間や

家族との時間を楽しんだ。

年間の就業日数が250日とすると

1年経って

８ｘ250＝2000時間

その仕事に関わったことになる。

別の人は

今が正念場かも、と

ちょっと頑張って

会社で1日10時間働き

帰宅後や週末も

新しい仕事に関係する本を読んだり

情報を集めたりして学び

寝ても覚めても

その新しい仕事のことを考えていた。

この人にとっては

会社での就業日数は250日で

変わらないけれど

プラスアルファで毎日2時間

仕事モードだったとしましょう

（10X250）＋（2ｘ360）

＝3220時間

さて、計算結果からわかるように

最初の人が1万時間に達するには

５年

かかります。

もう一人の人は

３年強

で達成です。

つまり、２年の差

があるわけ。

実社会で２年の差って

すごく大きいと思いませんか？

ここで考えてほしいのが

「ワークライフバランス」の定義

あるいは

適用の仕方、について。

表面的に捉えると

常に仕事と私生活のバランスを

適度にとる

とされがちだけれど

それをやっていると

２年の差が着いちゃうわけです。

異動したときなどに限らず

重要なプロジェクトや役割を

任されたとき、なども含め

キャリアにおいて

「今は他をちょっと置いておいても

この仕事に集中すべき」

というときがあります。

その期間は

３か月、かもしれないし

１年、かもしれないし

３年、かもしれない

その間は

自由な時間が減るかもしれないし

家族にも少し協力してもらわなくてはならない

でも、そういう時期は必要です。

仕事の達成のため

ではなく

自身の成長のためにも。

だから、ワークライフバランスも

１日の中の時間や

１週間の中の時間

という短いスパンでバランスを取ろう

と頑張るのではなく

中長期的に

３～１０年

といった長いスパンで

頑張る期間、少し落ち着く期間

を考えてみたらいい。

実際には、

同じ会社・業界にいれば

多少仕事が変わっても

経験値がついてくるので

だんだんと、

１万時間じゃなくても

もう少し短期間で

「専門家」

になれるようになってきます。

でもそうなるためには

体力があって頑張れる若いときに

やっぱり頑張っておかないと

なんです。

【キャリア・デザインってよく言うけれど。。。】

BULA～！

こんにちは！純子です。

フィジーの話は前回の記事で一段落。

でもこの夏はしばらく、

この挨拶で行こうかな。

夏休み、旅行に行く人も

多いと思います。

父の実家が北海道なので

毎年ではなかったけれど

里帰りは飛行機利用でした。

はじめて乗ったのが

3歳？かな。

窓から外をみて

「あの雲とって～！」

と言って母を困らせたそうです。。。

今でもできるものなら

手を伸ばしてつかんでみたい

という気持ちになることがあります。

今日は、ふと思ったこと。

キャリア構築について。

職場での研修やら

書籍やら

いろいろなメディアからの情報

そしてセミナーなど

今の時代、

学ぶ機会は山のようにあるのだと思います。

その昔（私が若かったころ^^）は、

キャリア構築

というと

昇進、昇格すること

出世すること

ということが主流で

階段を上る

というイメージでした。

転職は珍しかったし

転職したら「裏切り」なんて

言われたり

「変わり者」と思われたり。

今はもちろん、

そんな一本調子ではなく

転職は普通のことになり

出世だけが唯一大事な価値観

ではなくなりました。

だから、みんなが描く

キャリアデザインも

昔に比べれば

もっと自由に多様になっています。

とはいえ、

まだまだ、一つの企業で長く働く

その中でキャリアを作っていく

という人も数多い

というか大多数がそうなのかな。

そんな中で研修やら何やらで

教わるのは、おそらく

「何をするべきか」

だと思うのです。

○○を勉強しろ

情報収集しろ

いろんな経験をしろ

。。。。

つまり、

「何かをやれ」という内容。

もちろん、それはとてもいいことで

必要なこと。

そりゃそうだ。

スキルやノウハウは

売りやすいし、お金になる。

でも。。。

そういえば、

「何かを止めろ、捨てろ」

というアドバイスって

あまり聞かない。

必要なものごとについては

いろいろな情報があるけれど

「障害になるもの」について

指導してくれる人って

いるのかな。

片付けないで、

古いものを何も処分しないで

次々と新しいものを買っていたら

クローゼットや家の中が

カオスになってしまうように

不必要な、あるいは

妨げになる何かをもったまま

いくら新たなスキルやノウハウを

習得しても

続かないし、ものにならない。

それってキャリアについても

同じこと。

手放さず、執着していたら

次のステップに行けない。

でも、手放し方を教えてくれる研修って

あるのかな。

聞いたことないな。

どうですか？

人間って実は

何かを付け加えることより

今あるものを捨てることの方が

難しい。

寝たら、寝ていたいし

起きていたら、起きていたい。

慣性の法則って言います。

続きはまた次回にて。