月曜日は伝言板でした♪

皆さまこんばんは。

先日月曜日は、フォレスタの伝言板でした。

宜しければお読みください

フォレスタ伝言板

涼を求めて…

まだまだ暑いですが、

ピークは一旦過ぎたのかなぁ。

引き続き、熱中症に注意が必要ですね。

うっかり夜更かしなどしてしまい

睡眠不足になると、

翌日の暑さに耐え切れないので、

睡眠は大事ですね。

それから、炎天下の中では

身体を冷やす事も。

先日、ネッククーラーなるものを

試しに購入してみました。

冷蔵庫で冷やして、

首に描けるものです。

28度をキープするそうです。

何となく良いかも？

そして、しっかり食べる事！

夏を乗り切るために、焼き肉〜

私は焼き肉の時は、

まずは牛タンからスタートするのですが、

皆さまはいかがですか？

美味しいものをたくさん食べて、

元気に過ごしたいと思います

それでは、また

上沼純子