マタニティ教室に参加する の巻き

先週　初めてのマタニティ教室なるものに参加しました


市政だよりに載っていた区役所主催？のもので、
自由に参加できるとのことで試しに行ってみることに☆


わたしの母子手帳をみた講師さんから
貧血気味ですね　とのご指摘が。。


色の濃い野菜や赤みの肉、プルーンなど鉄分の多いものを積極的に摂って
食後30分以内のコーヒー（鉄分を壊してしまうとか）は避けましょうとアドバイス頂きました

お話を聞いたりマッサージや体操の仕方を教わったりであっという間の2時間

参加すると発見があるし気分転換になります♪フンフン


ウォーキングを推奨してたので
近くの公園に行ってきました




園内には庭園やプールや競技場がある大きな公園で
1.6kmのウォーキングコースもあり
歩いてる人がけっこういました


家に着く頃にはクタクタになってしまい老いを感じましたか・・
おぉ！なんと今朝には早くも筋肉痛が！
若いんだか年なんだかよくわかりません

福岡のお昼は

ミヤネヤの後はめんたいワイドです

2時55分から6時くらいまでやってます

番組名からして福岡ですが
食べ物やお買い物情報もほぼ福岡県内だし
福岡出身の有名人には「福岡出身の」を必ず付けて強調します

野球は堂々とホークス寄りです

メインキャスターがかわいいです

CMはプロアクティブがものすごく多いし
九州のお土産のCMが多いのも驚きました

とおりもん　とか　佐賀錦とか　角煮饅とか・・

ところてんよりオキュウトというものがメジャーだったり
うどん屋にセルフのおでんがあったり
ナフコというホームセンターがコンビ二並みにあったり
トライアルという驚愕のディスカウントショップがあったり

徐々に愛着がわきつつあります

最近ちゃんと料理してます

旦那さんの実家からおすそわけしてもらったカニで
初めてカニ料理をしました


蟹クリームパスタと蟹汁を作ったんですが
足を数本放り込めばガッツリ味が出る蟹のだし力に感激

しかし　その後の生ゴミの匂いがすさまじく
ゴミ箱を丸ごと洗って干しました

魚介を調理する日は生ゴミの日の前日にしようと決めました



今　親戚に借りている家は築30年と古いのですが不思議なことにオール電化のため
IHクッキングヒーターでして
持って来たガス用の鍋やフライパンは使えなかったので
（IH用でないと使えないこと自体初めて知りました・・）
IH鍋セットを買うことに。

出費だ・・と思っていたけど
たまたま借りたIH本をみて　IHにもいいところがあることに気づき始めました




温度が下がらないので揚げ物はいっきに揚げられるし
焦げつかない上に鍋の上が熱くならないので味付けが楽です
初めて作ったホワイトソースも焦げ付かずきれいにできました！


好物の焼きシャケはフライパンにオーブンペーパーを敷いて焼く（燃えない！）ので洗い物が楽！


と、　最近は料理にノリ気でしたが
作るものが浮かばなくなり
やや飽き気味です