昨年の11月から通っているアロマヨガは
昨日で5回目
隔週からスタートしたのだけど
曜日違いの講座も始まったので
参加できるときには週一ペースで
初めての体験のときからデトックス効果をはじめ
割とすぐに効果が感じられているので相性が良いのだろうと思う
この日は腸の働きを整える動きがあって
帰宅後の夜には効果があってびっくり(笑)だった
昨日は3週間ぶりだったので
身体を解すことをメインな動きが多かったからか
寝るころにはあちこち普段動かさないところに軽い筋肉痛
そして今日も腸の働きがとてもよくなってます