上着が手放せなくなってきましたね。
寒がりで冷え性…夜寝るときは足が冷たくてなかなか寝付けません。
これから寒くなっていくばかり…なのに、
台風２６号が発生…。
今週日曜から東京に行くというのに…。
無事に往復できますように。
今回は、先週の金曜日と昨日、それぞれ産後整体＋エクササイズ６回が
終了されたお客様についての投稿です。
お二人のお客様の共通点は「２人目の出産」
ということ。
そして、「1人目はすぐに体型が戻ったのに、２人目は全然戻らないです」
という悩みを持ってこられたということです。
出産年齢に少し違いはありますが、
２人目以降の出産は、初めて出産するという状況とは違います。
１人目出産の時は、自分自身の身体である期間が長かったので、
出産後もある程度の筋肉が残っています。
年齢もまだ若いとそれだけ代謝も良いです。
が…、２人目以降はどうでしょう。
１人目出産後身体を動かされていらっしゃらない場合、
筋肉は落ちてしまったまま…、
それに、年齢があがってくるので代謝も下がり、
上のお子さんの食べきらなかったご飯を代わりに食べたりして、
摂取量は増える…
1人目と２人目以降の出産は大きな差があるんですね‼‼
その差にビックリして、こんなはずじゃなかったのに…という方も
多いのではないでしょうか。
できるだけ、出産毎にご自身の身体をケアしてあげて、
体力も含め、妊娠前に近づけていけると、
身体の変化に戸惑ったり、トラブルが起こったりすることも、
最小限に抑えられるはずです。
もし、途中で気づけていれば、
そこから頑張ってもしっかり効果はでます。
２人のお客様も変化アリ‼ ‼
左右バランス、肩甲骨・骨盤周りを整えて、
効率よく筋肉を使い、代謝をあげ、バランスの良い身体づくり、
痩せやすい身体作りをめざしましょう♪
これから寒くなってくると、ますますご自分のケアは怠りがちです。
自身のケアを習慣にできるよう、しっかりアドバイスもさせていただきます♬
身体の変化を感じられれば、もっと自分に自信も持てるはず☺