寒くなってきましたね～
季節の変わり目、体調崩されていませんか？
私は、なんかイヤ～な感じがしたら、
サマハンをすかさず飲みます
サマハンは、スリランカのハーブティーなんですけど、いろんなスパイスが入ってるの
（ショウガ、ヒハツ、コリアンダー、クミン、リコリスetc
）
そのまま飲むのが好きだけど、
これに豆乳入れて、チャイみたいに飲むのもおいしいです
あとは、梅肉エキスもオススメ！！
（今切らしてる、欲しい…
）
「一日一粒で医者いらず」と
言われている梅干し
大好きです～
酸性に傾きがちな現代の食事。
梅干しは、弱アルカリ性食品なので、
血液をきれいにし、サラサラの状態に
してくれるんです
その結果、健康維持、アンチエイジング、肌が改善されるので、美容効果などなど。
また、クエン酸が多く含まれるので、
梅干しを食べるとエネルギーが作られ、
老廃物を体外へ排出、疲労回復の効果もあります
あとは塩分とミネラルが補給できるので、
夏には熱中症対策にもなる！
すごいぞ！梅干し！
日本に生まれてよかったなぁ～としみじみ
やっぱり身体が資本ですので、
日々の体調管理には気を付けるように
しています
それでも、熱が出た時などは、
デトックスきた～！！！
と思って、思いっ切り休む
ときには
休むのも、大切ですね
リラックスのお手本のような寝方をする
ショウちゃん
身体のメンテナンスに
クラニオネックセラピー
