立ち読みで仕入れた朝活？情報でオススメされて居た一部を何気に取り入れて一週間ちょい？調子がいいので書いとく。
その本に（もはや本の名前も忘れた）書いてあったのは
起きたらその日の計画を想像する
新鮮な空気をすう
白湯を飲む起きたらすぐに歯磨きと舌掃除歯磨きは朝一じゃなくて朝ごはん後の人だった私。
歯磨きの味が嫌いで、オレンジジュース飲むと非常にディスマリアージュで苦いから後回してたけど舌までしっかり掃除すると
口に残らないのでお気に入り
朝の流れが変わり、
お風呂入り歯磨きして、基礎化粧しながらあまちゃんを見てその間にお湯沸かして
白湯飲みながら用意してと言う流れに。
お湯を沸かしてしばらく沸騰させなきゃいけなくて、実家ぐらしだと家族に、お湯湧いてるよ！って怒られるのが難点だけど
朝からあったかいものを飲むと体があったまっていい感じ。
最近胃が弱ってて朝あんまり調子良くないけど、白湯を飲むと落ち着く感じ？になった。気がする。
朝ごはん食べなきゃ！ってのもなくなり、
白湯を飲んで、食べたかったら食べる感じ。
飲まなかった頃は食べない日は食べれない感じで、文字通り調子悪い感じだったけど
食べない日は食べなくてもいい日な気持ちに。
わかりにくいけど、そう言う感じ。
何より、腸の調子がいい★
毎日今日はしない人だったのに、最近結構ちゃんと毎日こんにちはしてる！
しばらく続けてみよう。
白湯ってすごい。
他のは実践してないけど。
飽きるまではやっていこうと思います。