ダイエット！ダイエット！と言うものの
なかなか続かないダイエット
なかなか結果の出ないダイエット
・おばちゃんからおばあちゃんに変化しそう
・衣装決める度に(お腹の)お肉と相談
・大好きな洋服を買いに行くのが苦痛
これじゃいかーん！と一念発起！
筋肉のある健康的で美しい身体を目指すことに。
先ずは有酸素運動とスクワットをメインで。
目標は「筋肉痛」と「汗」
YouTubeを使って家で出来る
・ウォーキング中心の有酸素運動 15分
・ゆるゆるダンス 11分
・スクワット 5分
少年野球の体幹の宿題からの
・プランク、サイドプランク
1週間は太腿や内腿の激しい筋肉痛で
口癖が「イタタタタ…」か「ヒー」
毎日続く筋肉痛に喜びを感じていたら！
今日ふと太腿を触ってビックリ‼️
筋肉がついてる！太腿がボコっと！
(大袈裟だけど)
ボコって感じれる太腿に！
嬉しいー！
気持ちも強くなっている感じも！
幸せ♡
ようこそ！筋肉！
よろしく！筋肉！
離れていかないでね！筋肉！
でもお腹は全く変化なし（笑）
藤松バイオリンスクール☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Spring concert
〜スプリング コンサート〜
春の音香の中、うたかたのひとときを
日時：4月12日(日)
・ランチタイム 開場１２:００ 開演１３:００
(ビーフシチュー付) ※満席となりました。
・ティータイム 開場１４:４５ 開演１５:００
(ケーキ＆紅茶付)
会場：ライブ＆グリル beyond(ビヨンド)
小倉北区京町2-4-27 KDビル８F
プログラム
・タンゴの歴史より(ピアソラ )
・忘れじの言葉(未来古代楽団)
・朧月夜〜祈り 他
出演
ピアノ：隈さゆり
グランドハープ：打越あゆみ
バイオリン：藤松純子
※人数限定、完全ご予約制になっております。
※ご予約・お問い合わせは上記の番号にて承ります。
※お客様のご都合によるキャンセル、払い戻しは、
不可とさせていただきます。