言葉にしなくてもいい…
頭の中のお話しです
昨日、ふと思った…
頭の中で言葉にしなくてもいいんじゃない？
って。
思考や感情は止まらないけど、頭の中でいちいち、それらを言葉に変換しなくてもいいのかも〜
言葉にするからグルグル思考になって疲れてしまうんだな。
そう思ったので、やってみた。
考えごとは浮かんでくるけど、言葉には変換しないぞ…
結構難しい…
言葉にしそうになった時に、深呼や身体に意識を向けたら、案外イケるかも？
なんであの人、ああなんだろう？
今夜のご飯は何かな？
買い物いかなきゃ…
昨日の出来事
明日の予定
私っていつもこう…
あの人、怒らせちゃったかも…
いろんなことが次からどんどん浮かんできます。
今までは、それを言葉に変換していました。
一旦、変換をやめて
浮かんできたら、そのまま「そうなんだね」って認めて流していく。
川の流れのように。。。
そうすると、だんだんと思考が静かになったりします。
いちいち理由を考えたり、意味や答えを探さなくてもいい。
探しても完璧な答えって無かったりします。
白でも黒でもなく、グレーでいい。
わからないからおもしろい
自分なりの’’答え’’って、ひらめきとか言葉ではなくて、感覚で湧き上がってくるように感じます。
私は、なんとかして相手を理解したいと思っていました。
なぜ理解したいのか？
誰のため？
考えてみたら、ただ自分が安心したかっただけなんです。
理解できたら安心するから…
安心したいってのは、人間の本能的なものなのかな〜
自分を愛していると言うこと。
だから悪いことではないのだけど、相手を理解してコントロールできたら…って、そんな考えがどこかにあったのかも知れません。
そんなちょっとブラックな自分も、それでOKって認めてあげます
そもそも、人を理解するってなかなかできないですよね…
自分のことですらわからないんだもん。
理解できなくてもOK
わからない自分を許してみると、楽になりました。
言葉って人に伝える上では大事なんだけど、頭の中で言葉に変換しなくても、ちゃんと必要な時には口から出てくるもの。
言葉が話せない方もおられるので、全ての方には当てはまらないのですが、表現の仕方って他にもたくさんありますもんね。
本当に感動した時とかって、言葉にならなかったりする
あの感じが大事なんじゃないかな〜って思いました。
頭の中が静かになると、魂(ハイヤーセルフ)の声が聞こえやすくなったかも。
まだまだチャレンジ段階ですけどね
最近、オートミール、米粉、卵
おからパウダー、きな粉、ココア、プロテイン、などをその日の気分でブレンドしてレンチンで作るケーキにハマっています
日によって、しっとりしたり、ふわふわになったり、パサパサになったりして…
適当に目分量で作るので、毎回、全く違うものが出来上がってくるのが楽しかったりします
オートミール、ココア、バナナの組み合わせが美味しいかな♪
きな粉も好き
ナッツやチョコレート、ピーナッツバター、豆腐…なんでも混ぜて作っています。
昨日、ブルーベリーで作ったら青いケーキが出来上がって、おぅ？！ってなりました(笑)
それでは、皆さま、良き1日をお過ごしください