3ヶ月でワンサイズ小さい洋服を着る！！

一生モノの食べ痩せダイエットを身につける

カウンセラー村中　純子です。

これからダイエットを成功させていくために必要な知識を

お伝えしますが、まずはこちらの簡単なチェック項目を見て

自分に当てはまることがあるか確認してみてください。

☑朝起きて、体重が増えていると落ち込む

☑入浴後に300グラム減っていたら、嬉しくなる

☑100グラム増えるのが嫌で水を飲むのをがまんしてしまう

☑スイーツを食べたあと、自己嫌悪する

☑食事を「おいしそう！食べたい！」ではなく、

「太りそう、痩せそう」で判断する

☑スタイルの良い友達に対して劣等感がある

☑服を選ぶときに、太って見えないように暗い色の服を買う

☑着たい服ではなく、体型が隠れる服を買う

☑新しいダイエット方法やサプリに飛びついてしまう

☑運動をしないと不安になる

☑痩せられないのは甘えだと思う

☑痩せなければ幸せになれないと思っている

あなたは、いくつ当てはまりましたか？？

思い当たる項目が4つ以上あった場合、あなたは

「痩せたい」のではなく「痩せたいと思わされている」かもしれません。

テレビや雑誌、ネット、ＳＮＳなどあらゆるメディアの影響で

痩せていることこそ正義、太っていることは悪

痩せているひとは、価値があり、太っているひとは価値がない

痩せているひとは自己管理ができて

太っているひとはだらしがない

といった価値観がなんとなくすり込まれています。

しかし、それはメディアが都合のいいように作られた価値観であり

作られた欲求です。

私は、今まで3,000人近くの方のダイエットサポートを行ってきましたが

地球全体の皆さんがダイエットをする必要性があるとは思いません。

（健康に問題がある場合は、ある程度痩せた方がいいです。）

ダイエットというのは

人生を豊かに、幸せに過ごすための一つの手段でしかありません。

本来、痩せる必要のないひとが「痩せなきゃ」と

心が疲れてしまっている、、、

そんな状態で、痩せることに成功しても幸せと感じられるでしょうか？

本当に満足できますか？

全員が痩せる必要はない、痩せていなくても幸せにはなれるし

人生も楽しめます！

なので、ダイエットをはじめる前に

「痩せなきゃいけない」という固定概念は捨てましょう！

このブログでは、痩せられるダイエット方法だけではなく

心が軽く、元気に！ハッピーに！なれるような情報をお届けしたいと思います(^^)

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