朝ラン

朝ラン終了。昨日長距離走ったので今日はスロージョギングにしました。

夜ラン

久しぶりにスロージョギング。体がなまってるなー

とうとう大きめのセラーを買ってしまいました。

これでワインフェアなどで買うワインを沢山入れて冷やしておいていつでも極上な状態に出来ます♪
フォルスター

隙間時間ラン終了～。あちー

夏の最後のネイルは少し大人な雰囲気のカラーにして貰いました。年相応⁈

両手バージョン。

片手バージョン。

夜ラン。あちー

旦那様が病院の先生より炭水化物を減らすようにとのお達しを受けてしまったので、夜は２人でウォーキング。

５キロ歩いていい運動になったかな？

とても贅沢な会に参加。Kistlerの2002,2006,2004の飲み比べ♪　

同じKistlerでも香り、味に違いが出ていて美味しい夜になりました。

仕事の後でしたが、疲れが飛ぶような感じ？

小江戸川越マラソンで今日は10キロ走ってきました。

順位は40代女子の部で73/223。

最初の1キロで6分50秒だったのが悔やまれます。

（2キロ～10キロは5分30秒～5分50秒）

来年はもう少し早いタイムを申告して前の方のブロックじゃないと厳しいなぁと痛感。

今年は喘息に真面目に取り組んだお陰で咳を薬で抑える事が出来、ジョギングをコツコツ走り、体力をつける事が出来ました。

数年前の自分は駅の階段を上るのも難しかった事を考えると大進歩！

フルタイムで仕事をしている分正直走る時間を作るのはとても難しいのが本音です。

来年はそこを課題に練習方法とか考えて行きたいです。

12月にリレーマラソンにお誘い頂きましたが、自分個人の大会は今年はこれで終わり。

良く走りました。

初ハーフ。悔いが残りまくりでしたので来年の1月、2月の大会に向けてこれから頑張りたいです。

ラン友の皆様、いつも応援して下さるお友達の皆様、来年もよろしくお願いします！

今日は小江戸川越マラソンで10キロ走ります！

応援よろしくお願いします～

とりあえず眠いです・・・

そして人生初西武新宿線～