前回、職場のKさんと訪れたお豆腐屋さんで
おから以外にもいくつか商品を買ってきたの
ですが…
その中のひとつ…豆乳
その豆乳が美味しすぎました…
いつもスーパーでしか買った事がなくて
もしかしたら人生で初めて
本物の豆乳飲んだかも？？？
本物…と言うのは
そのお豆腐屋さんの説明によると
スーパーでよく見る豆乳は
大豆を粉にして溶かしてるらしいのですが
(全てかどうかはわかりませんが…
某大手メーカーさんの豆乳はそうらしいです)
お豆腐屋さんなので…
お豆腐を作る過程で出来る
そのままの豆乳との事
ひとくち飲んで思ったのが
お豆腐だ！
まるでお豆腐を飲んでいる様で…
しかもすごく濃厚で甘くて美味しいお豆腐の味
大豆も美味しい大豆なんだと思いますが
自然な甘味が美味しいし
濃厚なのにめちゃくちゃ飲みやすい！
スーパーで売られている無調整豆乳とは
全然違う…(飲みやすさがホント違う)
市販の豆乳でも調整豆乳はあまり好みでは無くて
味が付いてるのもそんなに惹かれないので
いつも無調整豆乳を買っているのですが…
正直…飲みやすいとは言いきれない自分も居て
なので、牛乳の代わりに
割って飲むカフェシリーズに用いてます
お好みの濃さにできるので、市販のよりは
イケます
でもお豆腐屋さんの豆乳は格別でした
なので、普段から
お豆腐屋さんに馴染みのある方が
羨ましく感じました
近くにお豆腐屋さん無いんですよね…残念…
イマドキのお豆腐屋さんはブランド化していて
オシャレで…ちょっと高いのかな？
何となく毎日食べるには贅沢な気がしました
元々、大豆そのものが好きで
お豆腐とか高野豆腐、納豆とかも好き
今は
お年頃ということもあって
更に意識して大豆製品を摂取するように
してるのですが
実は、やみくもに大豆(イソフラボン)を
摂取していればいいと言うわけでもないようで…
前にも一度ブログに書いたことあるのですが
いつだったかな～？2年以内だとは思いますが
エクオール検査(ソイチェック)というものを
したことがありました
採尿したものを企業へ送付して検査してもらいます
摂取したイソフラボンを体内(腸内)で
エクオールに変換できるかどうかの
チェックです
エクオールとは…ググってみて下さい(￣▽￣;)
そっちの方が早いです(笑)
簡単に言うと女性ホルモンの代わりになるもの
とにかく…摂取したイソフラボンをエクオールに
変換出来ないと、効果をじゅうぶんに得られない…
てな訳で…だいぶ前の結果ではありますが
ちなみに…表を見てもらうとわかりますが
エクオールを作れる人って
約2人に1人らしいです
2人に1人と聞いて、私ってどうなの？？？って
興味が出てきたので検査してみたんです
エクオールがふんだんに(？)作られてる人の
イメージは、とにかく女性らしい人
何て言うか…キラキラしてる人？
私は全然なので…
作られてないと思ってたんですよね
なので、ギリギリでも作られてたのは
素直に嬉しいかな
でも、環境は変わるし
検査してからだいぶ日が経つので
そろそろもう1回してみたいなぁって思ってる
今日この頃なのです
それにしても…お年頃の不調はちょいちょい
出てるし
処方してもらってる漢方が効いてる部分と
効いてない部分があるような…
知らんけど
でも、トータル、処方してもらってる漢方は
私に合ってるとは思います
あとは大豆製品をコンスタントに取って
少しでもマシに過ごせたらなぁって
思ってます
一時は今よりもっとしんどくて
めまい、倦怠感、頭痛(原因は多岐にわたります)
情緒の不安定、生理不順等々…
自分の体や心が自分のものじゃないみたいで…
不安感や焦燥感が特にヤバくて
最近だと、窓や扉を閉めた部屋が
落ち着かないとか
頭も目も耳も感覚的にモヤがかかった様な
ボンヤリ感に襲われ…
ここ1ヶ月くらいは
耳鳴りにも悩まされてます
耳鼻科は受診しましたが…
検査結果は異常無し
やっぱりストレスで神経が弱ってるんじゃ
ないかな～？止まり…
眠れないし
中途覚醒も多かったし
それが歳のせいなのか
そうじゃないのか
すごく悩みました
漢方のおかげで(？)一番酷い時よりは
マシになってますし
鬱や
希死念慮が無いだけいいのかなって
思ってるところです
むしろ…きちんと健康になりたいという
思いが強いかな(笑)
まだまだ人生先があるのでね
できればなるべくその時までは健やかでいたい…
まぁ…婦人科でも耳鼻科でも
言うことは同じ…
何でもかんでも…
ストレスによる自律神経の乱れ…
ほとんど行き着くのは、そこです…
自分でできることは
できるだけストレスを不要に抱え込まない努力
言うなれば…
三猿(見ざる言わざる聞かざる)を意識、ですかね…
それでもどうにもならない事があるのは
ここのところ身に染みて感じてますが…
婦人科より精神科受診すべきか悩んだ瞬間も
ありました
話が逸れちゃった
とにかく
近くにお豆腐屋さんがあったら
よかったのになぁと思う私なのでした
(無理やりまとめてみた…笑)