昨日は、お天気も良く…というか暑いくらいでしたね！

久し振りに愛犬と散歩しました。

(いつもは主人が担当しております😊)

後1ケ月で1才になります。

大分賢くなって、以前程引っ張らずに歩けるようになりました。

おかげ様で、結構歩数稼げました。☺️

一昨昨日は、キックボクシングのレッスン日だったので、歩数は、そうでもありませんが、カロリー消費が良い感じ〜

1日2000kcal超えが目標ですが、最近はいってなかったように思います。

3月一杯で、ヘッドスパ専門店を退職して、バタバタしておりました。

これからは、もっと愛犬と過ごす時間もとっていきたいです！

散歩を終えて、満足気なまいちゃん♪

そして爆睡！！！

前後しましたが、

昨日の朝食、ベーグルサンドイッチ。

ポイントは、

北海道の雪下人参を沢山いただいたので、キャロットラペを作り、消費しております。

カロチンとビタミンAが豊富♪

生だと、熱に弱いビタミンCも摂取しやすいそうな〜😚

食事と、運動、両方から整えることで、心も整いますね