ロードバイクも持ってるし
一見アクティブな私は
実はもう5年以上うつを患っている。
調子の悪いときは寝たきりで
思考もほとんど止まっている。
少し動けると
寂しくて不安な気持ちを埋めるように
バクバク食べる。
お腹いっぱいで苦しくなっても
食べる、食べる…
引っ越しして1～2ヶ月
そんな生活をしていたら
やっぱりカラダが重くなる。
腰痛の直接の原因はこれ。
どうしようか…
ネットで調べると
腰痛症の8割は再発するとのこと。
まじか、やだな…
でも
腰痛なく過ごしてる人も大勢いる。
それってつまり
生活習慣が腰痛を生んでるってことか？
私の
腹が出たことによる腰痛は
腹と腰の筋力強化と
出た腹をなくすことで
改善するはず。
いやいや
痛いって言ってるのに
どう筋力強化するんよ。