昨日でフランクリンメソッド プロフェッショナルコース レベル２ モジュール３が終了しました。
毎回毎回思うことですが、こうやって深く学べる環境に感謝します。
家族や代行を受けてくださる先生方やお客さまのご理解があり、今この場に居れることへの感謝をしっかり意識をしながら５日間を過ごしました。
そして、学びの時を共有できる皆さんの素晴らしさやフランクリンメソッド自体の奥深さに感激しっ放しの５日間でした！
顎、足、背筋、腹筋…
情報量は相変わらず莫大でしたが、
これまでトレーニングなどまったくしてこなかった顎に対して意識を向けられるようになり、心と身体は繋がっているのだなぁと改めて実感！顎の重要さを身体で感じられました。
頭で考えるより、身体で感じること‼︎
これは、本当にスッと入ってきてくれます。
足や背筋、腹筋への認識もまた新たにアップデートされてワクワクしたりもしました。
刺激的な毎日でした。
また、レベル１では理解しきれていなかったことも感じられて、あぁ✨これはこういうことだったんだぁとハッとして鳥肌が立ったりもしました。
・ただ固めるのではなく、動けること
・何事もバランス
・無意識から意識化へ
・続けることの大切さ
・健全な動きが美しい動きにつながる
一朝一夕では、しかもしっかり意識しないと、心身の癖はなかなか変えることは難しいものです。
みんな各々の環境下で頑張っているのだから慌てずに少しずつというきもちの芽生え✨
焦らなくてもいいというこころの余裕。
何か新たに特別なエクササイズをするのではなくても、日常動作こそがトレーニングでありトレーニングの原則を理解すれば、少しずつ日常動作が変わるだろうし、
効率的で健全な動きこそが美しい動きであり、美しい身体に繋がっていくのだろうなぁという想いが芽生えました♡
まずは自分の身体で探求し続けます(^-^)/
さて！
今回の練習ワークショップは
1️⃣ 足
2️⃣ 背骨の筋肉
3️⃣ 腹筋です。
より良い状態をお望みの皆さま〜♡
是非ともお付き合いくださいませ
もっともっと新しい感覚や刺激を求め続ける本多純子より