6日から仕事始め。
準備体操をしたら、明らかに身体がカタいー
午後の元気づくりステーション「お達者体操クラブ」の講座には、今年も区役所の方が写真撮影のためお見えになりました
年初めさわやかすすき野ピラティスは1/12（火）です。
春に向け、身体を整えるには今からが良い時期。
初めての方も安心してご参加いただけます。
知り合いがいないと話す相手がいなくて…私とお喋りしましょう
広い体育館で行います。暖房設備ありますが、運動しやすく脱ぎ着しやすい上着等お持ちいただくと良いかもしれません
お待ちしております
健康運動指導士
介護予防運動指導者 遠山淳子