久々の休日

平日の、丸1日完全真っさら予定ナシは実に8月以来。

朝から楽しみにしていた「下町ロケット」を観てそのまままゴロゴロ。

いつの間にか寝てしまっていて、夕方娘の帰宅で目が覚めました

歩数計を見たところ、なんと410歩

でも、久々に頭も身体も休めてスッキリ意識が薄れつつも（笑）今年１年を振り返り来年の目標を考えたり。

先日、こんな本が届きました。

健康運動指導士、もしくは健康運動実践指導者に対し配られたそうです。

じっくり読みたいと思います。