自己紹介
Junko
現在 41歳
10歳でバゼドウ病〜
小学校6年生の夏休み40日間入院
その後も投薬治療を続け、
高校生のときに寛解。
が、1年ほどで再発。
薬を再開したら強い副作用が
出るようになり
18歳でアイソトープ治療の選択をする。
その後、甲状腺機能低下症を患ってます。
今は 毎日チラーヂン100ug服用中
甲状腺の数値は安定してる中、ここ最近は
低血糖の症状に悩まさせれています。
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この1ヶ月ほどの食事改善で、
かなり不調が改善されています。
ザックリとやっていることは、
・朝1番で、ファイバーパウダーを溶かした白湯を飲む
・朝からお肉や卵たっぷりの食事を取ってます。
・その後も、血糖値を爆上げしないよう、糖質を摂るタイミングに注意と、
・空腹になりすぎないよう、補食を入れてます。
・仕事も詰め込みすぎない、ゆるペースに。
などなど。
その結果、
・慢性的な疲れやダルさ
・突発的な頭痛
・便秘
・イライラ
・食欲の爆発
からの解放。
なによりも、上記の症状を感じると口にしていた、
砂糖やクリームたっぷりのスイーツ、
塩っけのあるお煎餅やポテチ、
コーヒー、添加物たっぷり
中毒、依存から抜けましたね！！
ただ、
体重は増え、
食材費も爆上がり 
この1ヶ月で、体調もメンタルも安定し、
ベースが整いつつあるので、
体重と食材の見直しは、これからです
体調が整うだけで、かなり心も穏やかに、
安定するんですね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Junko