例えば、
「今日はなんだか、心が重たいなぁ…」
そんな日はありませんか？
以前の私は、自分の疲れに気づかずに無理を重ねてしまい、
ある日突然、心も体も動けなくなったことがありました。
そんな私が最初に取り戻したのは、
“がんばること”ではなく、
“ゆるめること”でした。
お風呂にゆっくりつかる
お気に入りの音楽を流して、深呼吸
自然の中をぼーっと歩く
こんな些細なことが、
私を少しずつ、日常に戻してくれたんです。
エネルギーが枯れているときは、
無理にポジティブになろうとしないこと
「今日もよくがんばったね」
と、自分にそっと声をかけてあげるだけで、
エネルギーは戻ってくるから。
疲れた時は、自分に優しく
そして、静かに心を整えてあげましょう。
それが、未来のあなたを育てる一歩になるから
