ストレッチ♪

こんばんは。

たまーの夜ふかし中(*^_^*)

明朝もお弁当作りで早起きなんですが。

週末気分で中居君のスペシャル番組観て

寝れなかったわ。

みんな努力の人やなぁ。

年明け早々、テレビ観ちゃあ感動してる、、

どんな一年になるんやろな（笑）

毎晩寝る前に

ベッドの上で軽くストレッチするの。

私にしては続いてる。

骨盤矯正になるらしく、

寝転がり足を持ち上げて

少し内側に引っ張りながら

なるべく真っ直ぐ胸側に倒す。

これは勝手にやってる、

左右して、腰に効く感じに

足を振り回す感じに動かすだけ。

つい最近

ふと、座って前屈してみたら、

上半身が腰から綺麗に折れて

胸が足につくわよ。

びっくり！！

毎日することって

バカにできませんなぁ（≧∇≦）

今日、

ビールは美味しい店で

食べたコーヒーゼリー。

これもイケタヨ！マウイちゃん（≧∇≦）