こんにちは、あまりんです。
いつも「いいね!」、ありがとうございます。
人工肛門閉鎖後、食べ物、飲み物には少し気をつけています。
お腹(便の状態)はなるべく安定していてほしいので。。
納豆はお腹によさそうなのでよく食べてます。
乳酸菌飲料も時々飲むようにしています。
実際の効果は、今ひとつ不明です。
油もの、中華あたりを食べると緩くなる気がするので普段は控えめにしています。
飲み物は、炭酸飲料、牛乳を飲むとトイレに行く回数が増えますね。
生姜紅茶も腸が活発に動きそうなので今は飲んでいません。
出したいときはこの辺で、少し調整可能？
快調乳糖後はほぼでないので安心です。
普段控えているものは快調乳糖後の安心期間に食べてます。
大腸癌の原因として赤身肉がよくないそうなので、肉は以前より控えめにしています。
昔は気にせず、牛丼ばかり食べていた時期もあったので、食が偏ってましたね。
今はなるべく野菜をとるようにしています。
お酒は控えるように心掛けていますが、たまに反動がでています(笑)。
トイレを気にせず、普通に食べたり、飲んだりできるといいですよね。
快調乳糖を使わなくても普通に飲食できるようになりたいものです。