大事！
すっかり、忘れていました
リブログして、下書き保存したままでした。
そして、今日、思い出しました。
なぜならば⁉️
本日、
オンライン瞑想ヨガ第5回目←もう5回目
だったから、です
5回目のテーマは、姿勢。
初回の写真
その前に、前回からの振り返り。
自己処罰する、私の癖。
振り返りをするたびに、これ出ちゃうんですね
もう、ネタみたいになってて
みんな（瞑想ヨガのメンバー4人)で
笑っちゃうんですが
笑っちゃう、というところまで
ようやくきましたねえ。
物心ついた頃からの
何十年の思考の癖ですから、
自分には、「その癖がある」
と気づいた
なので、やめた❗️
なんて簡単にはいかないのですよね。
トライアンドエラー💪
日々の積み重ねです。練習です。訓練です。
クセというのは、自動でそうなるので、
自動化の解除のきっかけとして、
この瞑想ヨガが
非常に役に立つのです
ヨガって、瞑想って、
本当に良いですよ〜💜
姿勢というテーマの回でしたが、
かなり前になりますが、
出版されて話題になった本を
思い出したりもしました。
『やる気のスイッチ！』という本です。
やる気になるポーズについて、
熱く語られている本です←ザックリ
←ザックリまず、形から入ることで、
気持ちもついてくるよ！
みたいなことが書いてあったと思います。
さて、
今回の瞑想ヨガでは、
身体と精神は、二つでひとつで、
どちらも大切で、
影響し合っているし、
どちらかに偏っていてはうまくいかない、
というお話があり、
四柱推命の考え方や、katsu塾での学びも
思い出されました。
日常生活の中で
たくさんの情報（目から耳からなど）に
ワーッと押し寄せられるような感覚に
陥っている時は、
自分のエネルギーが下がっている
ということが考えられるので、
常に常に
自分の内面を整えること、
自分の身体を労ること、整えること、
自分が満たされる環境を整えていくこと。
その自分のエネルギーを、
とどめておかず循環させていくこと。
それが大事であるということを
再確認させてもらいました。
すぐに忘れてしまう私なので、
日々、瞑想をしていきます。
マリンさんが教えてくださった、
「everyday、every time、そうありたい」
という言葉の意味を
本当の意味で
わかる自分に近づいていきたいと思っています。
次回も楽しみなのです
