今日は天候と体の調子を考えながらプールは考えよう
8時50分 トイレに行ってお出ましになる
9時15分 朝食
バイアスピリン錠とノルバスク錠ロキソプロフェン錠各1錠
酸化マグネシウムとガスコンを各2錠飲む
お腹がパンパン張っていて苦しいです
10時半 トイレに行ってお出ましになる
お腹が空いているのに 何を食べたいか分からない
イライラしている
12時 昼食
イオンのフードコートで豚骨ラーメンとチャーハン
淡々麺と餃子セットを妻と二人でシェア
味がよく分からない 情けない
食べる楽しみが全く無い 悔しいです
夕食は炭水化物を抜こう 体重が増えるばかりだから
夕食の焼き鳥や色々購入 日焼け止めクリームも購入
プールは明日 ラッシュガードが届いてからにしようと思う
体重は増える 運動不足なのは分かる
歩くにしても 水泳にしても
日差しが強い時間帯は避けた方が無難…
後1か月弱で体調を少しでも以前の状態に戻さなければと思うが
身体全体が痛く 何かおかしい
気持ちが不安定なのが分かる
自分で嫌になる 精神的におかしい
20時半夕食 焼き鳥7本 カットスイカ
酸化マグネシウムとガスコン及びロラタジンを各2錠及び
ロキソプロフェン1錠飲む
お腹が空いて”どら焼き”を食べてしまう 情けない
22時半 お風呂に入る 86.6㎏
23時15分
下剤”ウエストンピンク”3錠と夜間睡眠持続剤“ブロチゾラム1錠
セチリジン2錠 ロキソプロフェン1錠飲む
24時過ぎまで携帯で動画を見る