今日は4月の最終日となりました。のんさんのブログにもありましたがいや～～時間が過ぎるのが早い！早すぎる！
しかし今朝は良い天気ですなぁ。昨日の雨や風が嘘の様です。本日も朝散歩を終えてご飯を食べ、ブログを書いております。
のんさんは無事GWに入ることが出来たのでしょうか？最近はお互い忙しくこのブログを通じてしかお互いの近況を確認出来ませんが、少し落ち着いたらまた一緒に夜散歩に行きたいなぁ。勿論例のあのお店で美味しいご飯も一緒に食べたいなぁ・・・なぁんて思っています。
しかしのんさんのこのブログからは忙しいながらも充実した毎日の様子がうかがえますなぁ。そしてやはりゴクっと一杯は欠かせないアイテムのようです。
さて、私は昨日あの雨の中
集中コース最後のトレーニングへとUndeuxさんへ行って参りました。
2月からスタートして3ケ月間。本当にあっという間でした。
以前のブログでも書いたと思うのですが、見た目が変わるとか誰かに気づいてもらえるとかそんなレベルに到達したわけではありません。
でも確実になにかが違う・・・・・
なんだかワクワクする気持ちであったり運動習慣であったりと私の生活を潤す新しいアイテムを手に入れられたのだと、思います。
その中のヒトツ・・・朝散歩は思っていた以上に気持ちが良かったです。
昨日のトレーナーさんは笑顔が素敵なN宮さん。2月にスタートした時最初のトレーナーさんもN宮さんでした。
当初は身体が固すぎて何をするにもすぐにヘタレてしまっていたのですが、そんな私に毎回どのトレーナーさんも丁寧に身体の使い方を教えてくれました。
そのおかげで今では大分動けるようになってきましたよん。
思いましたけど、運動習慣の無い人やわたくしのようにすこぉし人生を長く楽しんているような人
は、まずはストレッチなどで、身体の柔軟性を高めて、身体の可動域の改善を計る・・・というのが良いのではないかしらと思いました。
十分に動けるようになるとトレーニングももっと楽しくなってきますしね。
その点ではUndeuxさんは十分に私の身体を考えたトレーニングをさせてくれたのだと思います。
あともう一つ。これは身体改造計画とは直接関係ないのですが、久しぶりに誰かから教えを受けると言う立場になりまして、言葉、伝え方の大切さを改めて感じたりする3ｹ月でした。
教える方が当たり前と思っていても、受け取る側がそれを知らなかったら話がかみ合わないまま進んで行き、結局受け取る側のモヤモヤが残る。
そのモヤモヤはそのままにせずに教えてくれる人に確認することが出来る。話すことができる。そんな関係性を作ることが大事なんだな・・・と思いました。
この点においてもUndeuxさんのトレーナーさんは皆さん話しやすく、それが楽しくトレーニングを続けることが出来たヒトツの要因でもありますなきっと。筋トレ中の応援も半端ない！「あともう1回」・・・がないと頑張れない私。
自宅での自主トレは苦しくなるとすぐにやめちゃいます。
厳しいトレーニングやダイエットされている方からしたらまだまだ甘い。全然だめじゃーんと思われるかもしれませんが、健康的に筋力をつける！という私の目標は少しは達成できたのかと思います。
まぁ体重に関してはもう少し落としたかったが本音ですが、食事の質の改善は出来たと思うので今度は量に関して何か考えて行こうかな。
カラダ改造計画Vol.１は本日で終了します。しかーし、これで終わりではなく、明日よりvol.2がスタートいたします。少しトレーニング環境を変えて運動習慣を楽しく継続していきたいと思います。もうしばらくこのゆるゆるトレーニング日記にお付き合いくださいませ。
さきほど2月から自分がUPしたブログを読み返してみましたが、毎回楽しくトレーニングしている様子がかかれていますなぁ。しかしもはや既に懐かしい。
おっとそろそろ出かける時間です。本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
皆様にとっても笑顔の一日となりますように。
暑くなってきましたので熱中症にもご注意下さいませ。
魔女になるのも大変だ！Jun-JUNON
