私の一日の過ごし方
私はたいてい朝4時に起床します。
まず30分ほど、オーディオブックを3倍速で速聴しながら、筋トレをします。
なぜなら、脳を高速で回転させることで、自信ややる気がみなぎってくるという研究が、プリンストン大学など各所から出ているし、実感しているからです。
また筋トレをすることで、身体や脳が目覚めるとともに、自信が高まります。
毎朝これらをルーチン化し行うことで、能力が十分に発揮された高い状態で、1日のスタートを切ることができます。
その後6時頃、子供たちが起きてくるまで、本を読んだり、自分の成長につながる活動を行います。
朝食をとり、子供たちを送り出した後、仕事に取り掛かります。
限られた時間に集中して取り組みます。
だらだらと長く働くことはありません。
休憩時間や移動中は常にオーディオブックを聞いているか、セミナー動画を受講しています。
夜7時頃、夕食はたいてい家族そろって食べます。
その日あったこと、気づき、感謝できることなど、みんなでシェアします。
そして9時頃、子供たちが寝るまで一緒に遊びます。
早いときは僕もそのまま10時頃には寝てしまいます。
人からは、よくそんなに頑張っているね。と言われたりもしますが、
僕には頑張っている意識はなく、自分の楽しい事、好きな事をして日々暮らすことができていて、幸福感と充実感しかありません。
それはちょうど子供たちがゲームに熱中しているのと同じように、頑張っている訳ではなく、ただ熱中している。時間を忘れて集中しているだけにすぎません。
人は本来、成長する欲求があります。本能として備わっています。
僕は成長する喜びを伝えたい、それと同時に、無駄な時間、経験はない。
全ては成長につながっているかけがえのない時間。そのことを伝えたいと思っています。
※ご質問やコメントなどお寄せいただければ、幸いです。とてもうれしく思います。