本日よりスタート！

ダイエットにチャレンジするにあたり継続と自分の記録として残す意味でブログを始めました。
本日の体重78.1kg
体脂肪率26.5%
目標は…
体重72kg
体脂肪率19%
運動は週3～4日のランニング&ウエイトトレーニングorスイミングです。

自宅での夕食（夜食）を見直していきます。
初日のレシピは【キャベツのポトフ】
調理は簡単、キャベツを四つ切りにして水6cupと固形ブイヨン5個を一緒に鍋へ入れて煮込むだけ。キャベツだけでは寂しいのでベーコンとしめじを入れました。
美味しくいただきました！

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