2023/9/30に行ったディズニーランドはきつかった。死ぬほどつらかった。まず、炎天下の中入場まで40分かかったが、立ちっぱなしがしんどくて入場時点で足痛いメーターの30％に到達。その後足をひきずりながら頑張るも午前中で80％に到達。ごまかしながら頑張ったが夕方16:00に120%に達して終了。患部の左足首を庇い続けた結果右股関節にも激痛が走るようになり、30cmずつくらいしか歩行ができなくなったため、あきらめてビールを飲みながら家族を待つ。
結局その後２日間はまともに歩けなかったが、子供のためなので仕方なし。次は健康体で行こうではないか。
患部の状況は相変わらず一進一退。通勤でオフィスまでいくのに片道合計2kmくらいあるが歩いて疲れがたまると痛くなる。ちょっと負荷をかけると痛くなるの繰り返し。帰りの下り階段が特にきつい。ジョギングなんて程遠い。
と思っていたが何故か11/5にいい意味で異変を感じる。いつもは子供の野球のサポートで玉拾いするだけで足が痛くなっていたが、この日はいつもほど痛まない。いつもやらない（できない）ブラシ掛けまでできるようになった。
ここ最近は足首をまわすとポキポキ鳴るようになり、感覚的にはようやく関節が動き出したのだと勝手に解釈していたのだが、上手く関節がはまりだしたのではないかと感じる。
このまま痛みがとれないのではないか、運動復帰なんて無理かもという不安を常に持っていたが、ようやく運動ができそうかもという感覚になってきた。
次回11/25の診察で軽い運動の許可が出たらいいけど、今のマスタープランは1月にジョギング程度の軽運動開始、4月に運動復帰。そのためにジム通いも再開しまずは上半身の筋力を戻すのとエアロバイクを開始。エリプティカルやってみたが地味に足首に負担がかかるようで痛くなったのでしばらくはエアロバイクにする。