今日は仕事あがりになって最悪の痛みが
左足全体に痺れが(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
今はクッションを膝に入れたおかげで治りました.°(ಗдಗ。)°.
はぁツライ
この痛みから解放されたい。
頑張って行くよ。
バンテリンコーワの加圧用サポーター良いですよ
リハビリ帰り道に飛行機雲✈️&青空。
今日は1週間休んでた骨盤牽引して25kgが痛みて出来ずに、20kgの重りに変えて頑張りました。
リハビリ&骨盤牽引&電気治療を頑張りました。
まだ座って立つことに痛みがあるから頑張ります。
今日は朝9時25分から電気治療&リハビリしました
昨日の今日だからまだまだなのは当たり前です＾＾
まだまだ痛みはあるんだろうけど、ブロック注射がどういうものかは分かったし、次するときは怯えない
今日は朝までは、くるぶしが痛かったけど
今は大腿部に
でも以前の痛みより遥かにマシ
頑張れ
こんばんは^ ^
今日は朝から病院にいます。
以前の記事にもありますが〈腰椎椎間板ヘルニア〉です。
実は昨年夏にまず腰を痛めたわけで、
1ヵ月間は電気治療&リハビリに通いました。
靴下が履けないほどでした。
治り、
良くなった
と、4ヵ月足らずの12月の年末前から足が痛い
ただの痛みじゃない
しびれ&痛み。
座れない
力が入らない
疲れか？とリラクゼーション施設へ。
そして、整骨院で“すべり症”との診断
しかし疑う
そして、整形外科に行ってMRI検査がある病院を紹介され、行ったところ“腰椎椎間板ヘルニア”
だと診断。
最悪の結果に凹み
しかし立ち上がるしかない気持ちにもなり。
そして昨年夏に通院した整形外科にお世話になりますが痛みが半端なく、
ブロック注射を決断。
それが今日でした
思ってたより痛みもなく、
時間も早く。
それが感想でした
あとは明日からリハビリと電気治療&骨盤牽引を頑張ります！
一日でも長くこの和らぎから解放されていたい
あとは明日入院して帰宅しますm(_ _)m
こんばんは＾＾
今日は昼から病院🏥はしご。
年末からの足の痛みが酷くてMRI検査へ行って来ました。
検査結果、椎間板ヘルニアでした
かなりショックだけど、
痛みの原因が判明して良かった
リハビリ頑張って行こう
ジャージャー麺
チャジャンミョン
자장면
“ブラックデー”がある韓国。
バレンタインデーやホワイトデーに恋人のいない人が集まるそうです(о´∀`о)
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하루나아이
“はるな あい”
하루나아이
ㅎ ㄹ ㄴ ㅇ ㅇ→子音字
ㅏ ㅜ ㅏ ㅏ ㅣ→母音字
☆ 子音字
☆基本の子音字
ㄱ（k）ㄴ （n）ㄷ （t）ㄹ （t）ㅁ（m）
ㅂ （p）ㅅ（s） ㅇ （無音）ㅈ（tu）
濃音
ㄲ ッカ ㄸ ッタㅃ ッパㅆ ッサ ㅉッチャ
ㄱ カ ㄷ ㅂ ㅅ ㅈ
濃音 発音のポイント
のどを詰まらせて発音
激音
チャㅊ カㅋ タㅌ パㅍ ハㅎ
チャㅈ ㄱ ㄷ ㅂ ㅇ
激音 発音のポイント
息を強く吐いて発音
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부부
プブ
부부
2文字目以降は 濁って発音
ㅈ ㅂ ㄷ ㄱ
ㅈ ㅂ ㄷ ㄱ
ジョ バ ド グ
乗馬道具
※ ハングルでは乗馬道具という意味ではありません。
☆2文字目以降 母音字の後は濁って発音
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カムサハムニダ
감사합니다 .
ありがとうございます
カムサハムニダ
ㅁ ㅂ
ミアナムニダ
미안합니다 .
ごめんなさい
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モクタ ッシッタ シャウォハダ
먹다 씻다 샤워 하다
食べる 洗う シャワーする
ッパルレハダ オスル ポッタ カライプタ
빨래하다 옷을벗다 갈아입다
洗濯する 服を脱ぐ 着替える
チョルダ チャダ サプチラダ
졸다 자다 삽질하다
居眠りする 寝る シャベルを使う
チョンソハダ コンブハダ
청소하다 공부하다
掃除する 勉強する
イクタ チャッコハダ
읽다 작곡하다
読む 作曲する
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ウスウン イェギジマン
우스운 얘기지만
おかしな 話だけど
ノルル ホンジャ イッケ ハギ
너를 혼자 있게 하기
ひとりにするのが
ヒムドゥロ
힘들어
つらい
ウフ ッコチ ピオナヌン ゴル
우후… 꽃이 피어나는 걸
花が 咲くのを
ポミョン
보면
見たら
ミドジュオ ネ サランイラゴ
믿어줘 내 사랑이라고
信じてほしい 僕の 愛だと
ッコチ ドェオ ピウゴ ヒャンギ ドェオ ナルリネ
끛이 되어 피우고 향기 되어 날리네
花に なって 咲き 香りになって飛ばすよ
ノルル ノム サランへ
너를 너무 사랑해
君を とても 愛してる
次は
“パッチム”について勉強しますm(_ _)m
하 루 나 아 이
はるな あい
ㅏㅜㅏㅏㅣ 母音字
〈基本の母音字〉10個
ア ヤ オ ヨ
● ㅏ ㅑ ㅓ ㅕ タテ棒系
タテ棒系 発音のポイント
口をタテに大きく開けて発音する
短い棒が2本→「ヤ」行の音
「ㅓ」の発音
口をタテに大きく開けて「オ」と発音
オ ヨ ウ ユ
● ㅗ ㅛ ㅜ ㅠ ヨコ棒系
ヨコ棒系 発音のポイント
唇を丸くすぼめ 突き出して発音する
ウ イ
● ㅡ ㅣ シンプル系
シンプル系 発音のポイント
口をヨコに引いて発音する
「−」の発音
「イ」の口の形で「ウ」と発音
ヨコ棒系 唇を丸くすぼめて発音
タテ棒系 口をタテに大きく開ける
シンプル系 口をヨコに引いてスマイル
〈合成母音字〉11個
● ㅐ ㅔ ㅒ ㅖ
↓
ㅏㅣエ
● ㅙ ㅚ ㅞ ㅘ
●ㅝ ㅟ ㅢ
ウィ
◆ ㅟ → ㅜ ＋ ㅣ
ワ
◆ ㅘ → ㅗ ＋ ㅏ
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ネ
네.
はい
アニョ
아뇨.
いいえ
ネ クェンチャナヨ
네. 괜찮아요.
はい 大丈夫です
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クェンチャナ
괜찮아 .
大丈夫 大丈夫だよ
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ノン イェップン ゴル 넌 예쁜 걸
君は かわいいんだよ
ムォル ヘド
뭘 해도
何を しても
ノン タ イェッポ オ ウォ
넌 다 예뻐 오 워
君は ぜんぶかわいい oh ウォ
ノラソ ノルサランへ
너라서 널 사랑해
君だから 君を 愛してるよ
ここは大好きな2PMがレギュラー出演していたワンポイントハングルを用いて勉強させていただいています。今後もよろしくお願い致しますm(_ _)m