おはようございます。
金曜日の夕方から動けなくなり、やっと復活しました！
この数日、急に寒くなりましたね
寒くなると、トイレが近くなるので水分をひかえる→便秘になる→薬効かない→足が攣る
そして動けないループにハマりました。
最後は立ちあがることさえできなくなりました。
そこで自分なりに考えてみました
OS1を飲み、整体に行き、お風呂で温まり、湯たんぽの入れた布団へGO。とにかく血行を良くするためのことをいちかばちかで試した結果、、、
復活です。
外出が続くと決められた時間に薬を飲めないから動けないのではないかと思っていましたが、私の場合は、水分不足が1番の原因だったようで
同じ姿勢で過ごすとかもダメですね。
動けるありがたさを実感しています。
溜まった家事をやらなくては、、、、。
