こんにちはー、Marimoです。
いったんGoogleドキュメントで下書きしたブログをコピペ(プレーンテキストで張り付け)し、
アップしようとしたら禁止エラーが出て、なかなか手間取ってしまった・・・
アメブロで下書きして保存でもいいけど、
バグってしまうと消えそうという気持ちがあって。
ベストな方法を模索中ですー。
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ところで
私史上最大に膨らんだ体を絞りたくて
通い始めたオレンジセオリー。
週3〜4、時間を見つけて行くようにしたよ
今時のジムのレッスンは定員予約制で(立ち位置も決める)、
定員を超えると
そのレッスンはキャンセル待ちをしてもなかなか受けられない。
それがストレスで、不満をきくことも良くあったな・・・。
オレンジセオリーは、私の店舗は朝1番は込み合うが、
それ以外は大体予約できる。
なんなら、行きたいと思った後に予約しても間に合うくらいなの
これは本当に嬉しい
1ヶ月通った変化
1. 思った以上に楽しく飽きない
『フロアで筋トレ、ローワーでワーク、トレッドミルで走る。
主に3種類の動きだから、
通ってるうちに飽きちゃうんじゃ無いかな？』と少し不安だった。
ところが、それは思い過ごしだった。
毎日それぞれのパート別に『テーマ』がある。
パワー、持久力、時には日常に必要な反射などの動きまであって、
ただ痩せたい人が行くジムでは無いんだと実感。
広告が痩せたい人推しなので、なんか勘違いしてた
ワークアウトというと、
しんどいイメージだったけど
体動かすことが楽しくなってきた
2. 体型が変わってきた
体重や体脂肪は
さほど大きな変化がないのに
背中とお腹周りがすっきりしてきた！
なんなら、腰回り(ちょうど手を腰に当てるあたり)すらサイズダウンしてきた。
体重は変わってないのにね
測定した結果、少々脂肪が落ちていた。ほんのちょっと。
筋肉も落ちてなくて、これは自分ではなかなかできないことだなあと実感。
自分でやっていたら、筋肉も一緒に落ちてそう
同じTシャツを着ても、シルエットが明らかに違う！
モチベーション上がるわぁ～～～～♡
3. 持久力や体の動きが変わってきた
苦手なトレッドミル。
最初はバーにつかまりながら(笑)、
ゆるく走っていたけど
2週間たつ頃から、少しづつ慣れて速度を上げられるようになった。
この間、
電車に乗り遅れそうな時があって走ったんだけど、
途中で止まることなく改札まで行けたのは驚いたよ。
そして、座った姿勢から立ち上がるのがラク。 なんで？？不思議？？
体幹の力がついてきたのかな。
↑1時間のワークアウトも、やっと理想的な『山のかたち』になってきました。
嬉しいのは、コーチが楽しみながらやりましょう♪というスタンスなところ。
(だが、あおられる時もある)
2か月たつ頃には、もっと大きな変化の予感・・・！
楽しみながら、マイペースで頑張るー－－－－。
体を動かして健康になるって、大きな財産だと思う。