懐かしいテニスボール

もう３０年以上（・・・・）前の
テニスボールです。

ラケットも置いてあるけど。。。。
もう使わないだろうなぁ。
あっ　使えないか（笑）

２ヵ月くらい前だったか、
急に膝が痛くなってきたんです。
正座が出来ない。
しゃがむと痛む。
立ち上がる時に力が入らないので、
何かにつかまってどっこいしょ・・・・

そんな時に、
ブロともさんのパパグさんのブログで、
テニスボールでストレッチをする記事を読みました。
やってみましたよ。
１日。。。。
根気がないこと三日坊主以下やん
パパグさんごめんなさい。
そこが私のいけないところですよね。反省。

ブロともさんのばーばさんからいただいた昨日のコメント。
やっぱりテニスボールストレッチでした！！！

ちゃんとやります。
一日３回。
ついでに肩こりに効くのもやってます。
腰痛にもテニスボールがいいらしい。
やってみたい人はyoutubeなどで、探してくださいネ。

めっちゃ元気だった頃のテニスボールで、
３０年後の
ガチガチからだをほぐすことになるなんて。
あの頃の私には
想像もつかなかったことだね。

昨日焼いたケーキは、
またまたまたまた（笑）
バナナシフォン

心もほぐれましたヨ。
もっとほぐしたいな。
温泉とか。。。





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今日は、換気扇の掃除です。