昨日 がってん！ を見ていて、思い出したんですが・・・
今週の月曜日の体調が良かったのは。
前日に疲労回復物質 イミダゾールジペプチド、別名イミダペプチド を、
多く含む 鶏のむね肉を食べていました。
２，３日前から、風呂の中でリンパマッサージ、風呂あがりにストレッチと足裏マッサージをテキトーにしていました。（笑）
昨日のがってんでもやっていた、おへそをへっこめて、姿勢に気をつけました。
お腹のマッサージをしていて、すごい快便（一日２～３回）でした。
毎日５０００歩以上歩いています。
相乗効果なのかなぁー？
一番良かったことは、やる気 です。
体と心は繋がっているんだ！と 実感しています。
今日から、ジャンプと毎日のスロージョギング（買い物の時など）も加えて。
体と心を元気にしたいと思っています。
これも元気の素
何かわかりますか？
また抜いちゃいました
ピカピカだいこん。
直径4cmの小さいのを抜いてみました。
色白です。
葉っぱも一緒にぬかの中で、おいしくなるのを待っています。
今日は小物を一個作ってみますネ。
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