こう寒くなると
出かけるのが億劫になりますよね？
でお家でゴロゴロしながら、お菓子をパクパク
テレビを観ながらパクパク。
実は私も、仕事辞めてからはそうでした。
いつの間にか体重は
84㎏
仕事を辞めた時は
48㎏
やったんです。36㎏も太ってしまったんです。
掃除機かけるのも、階段を上がるのも、坂道を
登るのもつらくてつらくて。
よっしゃ！
毎日一万歩を
歩くぞ!
最初はすごくつらかった。
駅の階段を二十段上っただけでフーフー
一番困ったのは洋服です。
それまで着れてた服がピチピチで着れなく
なり、ショップヘ行っても【大きいサイズコー
ナー】ヘ行く始末。
でも一万歩を毎日歩くのは大変だなあと正直思
いましたよ。でもある日、あることに気付いた
んです。ダイエットを始めるまでは光熱費が
すごく高かったんですね。
ところがダイエットを始めてから、少しずつ
ですが安くなってきてるんです。
まあ出かけてるので当然ですが。
そして私の体重も少しずつ減ってきてる。
つまり、私が歩けば体重も減るし光熱費も
安くなるんですよ。これぞ
一石二鳥
じゃないですか。
出かける時はウエストポーチに、
タオル・スポーツドリンク・スマホの三点
セットのみを持って出ます。
お金は持ちません!
しかもダイエットと聞くと
大変だなあ
ってなるでしょ？
だから私は一万歩でどこまで行けるかな？と
思って歩きます。
スタート地点を決めておいて、いつもそこから
スタートするんです。
私の場合は、自宅（マンション）の玄関が
スタート地点です。
自分で毎日コースを決めて歩いてます。
散歩気分でゆっくりとマイペースで歩きます。
おかげできょう現在の体重は
73㎏
私のダイエット散歩は
まだまだ続きますよ。