レコーディングダイエット3〜16日目〜23.2.27計測時間ー6:03体重ー63.4kg体脂肪率ー23.7%骨格筋率ー34.0%体年齢ー40歳基礎代謝ー1504kcal腹囲ー85.2cm朝食ーカステラバー昼食ー塩麹肉野菜炒め定食夕食ーご飯、ナッシュ、冷奴その他ーオレンジジュース運動 スクワット20回☓3セット一言 体重に変化なし。 やっぱりスノボは痩せない。 食事の見直しが一番だよな。。。 とりあえず、ランチ見直すか。
