22時に寝て5時に起き
ハート発見♥️
ストレッチをし瞑想
その後 散歩をして朝ごはん
自分のためだけに食事を作り
ゆっくり頂く
とても贅沢な時間
仕事をしていた時には
こんな生活想像できなかった
したこともなかった
シフト制だったため
月半分は帰宅が22時過ぎ
照明も明るく
BGMも大きい環境だったため
すぐには寝付けず
翌日が早番の時は
睡眠時間3〜4時間でまた出勤
それでもお弁当は毎日欠かさなかった
何を食べるか迷うから…
買いに行くのが面倒だから…が
お弁当を持つ理由だったけど
休日にまとめて作り冷凍保存し
詰めていた
お野菜も産直で購入し
下ごしらえして冷凍
好きでやっていたんだなぁ
と、気づいた
好きなことがわからなくて
何をしたら良いのか悩んで
自分は何ができるんだろう
ずーっとモヤモヤしながら
生きてきたけど
当たり前にやってる事
無意識で続けてる事が
好きなことだった
当たり前すぎて気づかなかったし
感じる心のゆとりもなかった私
こんなフトした事への気づきは
瞑想をしてから増えている
瞑想は自分と繋がる時間
ホントにそう！
それをこの1週間で実感
興味ある方は
ぜひ5分からでも始めてみてください
フトした時に
フト何かに気づけるはずですよ^ ^
睡眠不足の方は
そのまま眠ってしまってもOK
ゆる〜く らく〜〜に
続けてみて下さいね！
必ずプレゼントを受け取れますから♡
盛岡生活もあと1週間
友人との時間も大切にしながら
引越し準備をせねば。。。
あ〜〜めんどくさ〜い
お片づけ苦手なのです(＞＜)
誰かやってくれないかなぁ
ハート発見♥️
今日は市役所に行ってきます！
やる事いっぱいだ〜〜
やる事いっぱいだ〜〜