私、三日坊主
そんな私が9月から
欠かさず続けてることが
朝のストレッチ
これ
とっても気持ちいい♡
筋肉ひとつひとつを
意識しながら伸ばす
身体と会話する感覚
筋肉マニアの気持ちが何となくわかる笑
気温が低い日や
負荷がかかった時は筋肉が硬い
日々の小さな変化にも
気づけるようになった
コツコツ続ける事で
アラフィフの身体でも
確実に柔らかくなっている
何才だから…は関係ない
色んなことに挑戦しよう！
今日の一歩が明日を作る
続けることで未来が変わる
頑張れ自分(*'▽'*)
弘前に行った日
寝坊して
おサボりしたら
身体の固まり方が半端なかった
自分にごめんね